Caídas En Adultos Mayores Factores De Riesgo Y Su Corrección

Caídas en adultos mayores

Factores de riesgo y su corrección

Iluminación Intervención

Interruptores inaccesibles Instalarlos en las entradas y salidas.

Poca luz Iluminación amplia en todas las áreas, extra entre dormitorio y cuarto de baño.

Demasiado directa, deslumbrante Iluminación indirecta, pantallas translúcidas, bombillas opacas.

Suelos y pasillos Intervención

Alfombras, felpudos gastados, deslizantes o levantados. Sacar, reparar o sustituir. Topes antideslizantes.

Pegar los bordes, evitar arrugas.

Suelos encerados No encerar excesivamente, usar cera antideslizante, el brillo excesivo puede deslumbrar.

Suelo mojado. No caminar sobre suelo recién lavado.

Objetos a nivel bajo. Que no se obstruyan las vías de paso, evitar objetos a nivel bajo. No cambiarlos de lugar salvo por necesidad y después de advertirlo. No dejar obstáculos en el suelo (libros, juguetes).

Escaleras y rampas Intervención

Ausencia de pasamanos Pasamanos cilíndricos anclados firmemente a 2 - 5 cm. de la pared, sobrepasando el primer y último escalón.

Escalones deslizantes Tiras no deslizantes

Escalones estropeados Repararlos

Tamaño del escalón Altura 30 cm.

Pendiente excesiva Ideal: no más de 10 peldaños seguidos,

descansos intermedios.

Mala iluminación Interruptores al inicio y al final de la escalera.

Rampas con excesiva inclinación. Pendiente

Mobiliario Intervención

Sillas, mesas inestables Bien estables para soportar el peso al apoyarse.

Ausencia de reposabrazos Colocar reposabrazos para poder apoyarse al levantarse.

Sillas bajas Altura que permita postura con rodillas a 90°.

Sin respaldos Con respaldo alto, impide que la cabeza caiga hacia atrás (E. de Parkinson).

Cocina Intervención

Estantes, armarios. Bien fijados, utensilios más usados a la altura de la cintura.

Sillas para llegar a sitios altos Usar escalera.

Suelo mojado Felpudos de goma.

Indicadores del gas confusos Señalar claramente el encendido-apagado.

Puertas Intervención

Correderas, giratorias. Con bisagras, de amplitud suficiente.

Picaporte esférico Picaportes que no precisen las dos manos.

Dormitorios Intervención

Cama demasiado alta o baja Altura ideal en postura sentada rodilla a 90° (±4-5cm).

Colchones blandos Colchones no depresibles

Mala iluminación Llave de luz fácil de alcanzar desde la cama para no levantarse a oscuras.

Desorden Dispositivos de ayuda (anteojos, bastones) cerca de la cama, chatas, botellas, vasos de fácil acceso en sitio seguro que impida derrame accidental.

Calefacción baja Sistema de calefacción a 22° C.

Cuarto de baño Intervención

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