Como se da la Educasion fisica

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN

E.T.C. Dr. JESUS ENRIQUE LOSSADA

MARACAIBO ESTADO ZULIA

EDUCACIÓN FÍSICA

        REALIZADO:

NOMBRE: FRANCHESCA M.

APELLIDO: DELGADO B

SECCIÓN: 1 ERO “B”

CÁTEDRA: EDUCACIÓN FÍSICA

PROFESOR: SILVIA A.

MARACAIBO, OCTUBRE DE 2014

INTRODUCCIÓN

     La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo, al realizar actividades físicas regularmente hace que te sientas mejor y además se obtiene una serie de beneficios para la salud, por el contrario, se ha demostrado que el sedentarismo es un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades. Al hacer deportes reduce los riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes etc. La actividad física regular también ayuda a controlar tu peso, y a mejorar el estrés, ansiedad o depresión

ESQUEMA

INTRODUCCIÓN.

1.- LA APTITUD FÍSICA.

2.- LA EDUCACIÓN FÍSICA.

3.- EL DEPORTE.

4.- QUE ES CAPACIDAD AERÓBICA.

5.- QUE ES LA POTENCIA ANAERÓBICA.

6.- QUE ES LA FLEXIBILIDAD.

• LA ELASTICIDAD MUSCULAR.
• LA MOVILIDAD ARTICULAR.

7.- VELOCIDAD.

8.- POTENCIA MUSCULAR.

9.- COORDINACIÓN.

10.- ELONGACIÓN.

11.- EL PULSO.

12.- PRESIÓN ARTERIAL.

13.- LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL.

14.- QUÉ ES LA FRECUENCIA CARDÍACA.

CONCLUSIÓN.

DESARROLLO

1.- LA APTITUD FÍSICA

     Es la capacidad que tiene el organismo humano de Realizar distintas actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Da como resultado el buen funcionamiento de los órganos y sistemas del cuerpo humano.

2.- LA EDUCACIÓN FÍSICA

     Es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde el punto de vista pedagógico, ayuda a desarrollar las cualidades básicas del ser humano, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades físicas, afectivas y cognoscitivas del sujeto.

3.- EL DEPORTE

Es toda actividad física y mental que el ser humano realiza con una finalidad recreativa que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente.

4.- QUE ES CAPACIDAD AERÓBICA

     Es la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Estas actividades físicas de tipo aeróbico no necesitan grandes esfuerzos, pero requieren que se mantengan durante largo tiempo. Un ejemplo típico de la actividad aeróbica es el MARATÓN, en el cual se recorre una gran distancia,  en un tiempo que depende de la capacidad de cada persona, pero que siempre es superior a las dos horas de carrera continua.

5.- QUE ES LA POTENCIA ANAERÓBICA

     Es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades físicas de corta duración, hasta tres minutos, y de alta intensidad,  entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente.

6.- QUE ES LA FLEXIBILIDAD

     Es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. Esta capacidad viene determinada por dos variables:

LA ELASTICIDAD MUSCULAR: Que es la capacidad de estirar los músculos y volver a la posición original.

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