Conocimiento de la Educación Física y el Deporte en Educación Primaria

Actividad: Práctica de educación física y salud

Tras visualizar las cuatro primeras clases magistrales del tema 8, denominadas «Educación física: cuerpo y mente» (principalmente la cuarta), y con los conocimientos que vamos adquiriendo en la asignatura, llevaremos a cabo esta práctica de actividad física y salud, la cual consiste en realizar ejercicio físico regular, al menos, tres veces por semana durante dos semanas, y en observar los efectos positivos y/o negativos de la actividad física en vuestro organismo.

Objetivos

• Elaborar de forma detallada cada una de las sesiones.
• Describir correctamente las tres partes que componen una sesión de educación física.
• Identificar el estado personal a nivel físico, mental y emocional, tanto antes como después del ejercicio físico.
• Reflexionar sobre la actividad y relacionarla con, al menos, uno de los cuatro ejes a los que da respuesta la educación física.

Descripción

Debéis realizar ejercicio físico regular, al menos, tres veces por semana durante dos semanas, y observar los efectos positivos y/o negativos de la actividad física en vuestro organismo. Para ello, os recomendamos que cada sesión de actividad física se componga de:

• Calentamiento de 10-15 minutos, aproximadamente.
• Parte principal de 20-30 minutos de ejercicio aeróbico (andar, carrera a baja intensidad, montar en bicicleta, etc.).
• Vuelta a la calma de 10-15 minutos, con estiramientos (todos los que hemos aprendido) de larga duración (30 segundos cada uno).

Además, debéis anotar en el diario de las sesiones:

• En primer lugar, un breve comentario sobre el estado físico, mental y emocional antes del ejercicio.
• A continuación, una descripción detallada de la sesión de actividad física que habéis realizado (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma).
• Finalmente, vuestro estado físico, mental y emocional después del ejercicio. Al finalizar las dos semanas, escribiréis unas conclusiones personales de la actividad. Debéis relacionarlas, además, con, al menos, uno de los cuatro ejes a los que da respuesta la educación física, y que hemos visto en el tema 4.

Si citas alguna idea/frase del autor y/o de otra referencia (preferiblemente libros, artículos o similar), es recomendable que te familiarices con la normativa APA, que se encuentra en el apartado Documentación. Ello te servirá para tu Trabajo de Fin de Estudio (TFE).

Criterios de evaluación

• Elabora de forma detallada cada una de las sesiones.
• Describe correctamente las tres partes que componen una sesión de educación física.
• Identifica el estado personal a nivel físico, mental y emocional, tanto antes como después del ejercicio físico.
• Reflexiona sobre la actividad y la relaciona con, al menos, uno de los cuatro ejes a los que da respuesta la educación física.

• Cita y referencia las fuentes bibliográficas utilizadas de acuerdo con la normativa APA. Cuida el formato y el estilo de redacción de tal manera que sea elegante y sin errores. Se adecua la forma de expresión habitual en el ámbito académico.
• Corrección ortográfica:

• Penalización de -0,25 puntos por cada cinco faltas de acentuación.
• Penalización de -0,10 puntos por cada falta ortográfica.

• Extensión máxima: 6 páginas, fuente Calibri 12, interlineado 1,5.

DIARIO DE LAS SESIONES DE EJERCICIO FÍSICO

CONCLUSIONES Y RELACIÓN CON, AL MENOS, UNO DE LOS CUATRO EJES DEL TEMA 4: 

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