Cuales son Los beneficios del Voleibol

Los beneficios del Voleibol

El voleibol es considerado uno de los deportes más simples pero a la vez complejos debido a sus numerosos elementos. Sin embargo este deporte se ha convertido en un éxito a nivel mundial gracias a que se exige de más a los practicantes en el área física y atlética. Y se puede decir que es gracias a ello por el cual el voleibol es uno de los mejores deportes que te ayudan a ejercer una mejor vida en el ámbito de salud.

Una de las ventajas más obvias es la quema de calorías y grasas corporales, como este es un deporte exigente en la cual te debes mover mucho y coordinarte con tu equipo bajo el sol en su punto más alto, en las cuales se puede quemar entre 90 a 133 calorías durante un juego con una duración de media hora a un nivel no competitivo pero si fuera a nivel competitivo este número seria de 120 a 178 calorías. De la misma forma en la cual alguien quema calorías y grasas el voleibol tonifica y da forma a tu cuerpo. Ya que como estas quemando una cantidad grande de calorías en un juego, el cuerpo va formando uno más apto para todas las necesidades del partido.

Otro de los beneficios que se pueden conseguir es el aumento de la tasa metabólica. Esta significa que se mejora el nivel de energía de la persona y mejora su rendimiento en un nivel general. Este de igual forma construye y mejora la agilidad, coordinación ojo-mano, velocidad, fuerza muscular y el equilibrio. También se desarrolla un corazón más saludable. Ya que se empieza a circular más sangre y nutrientes por todo el cuerpo.

Otro de los beneficios del voleibol seria el aumento de las capacidades aeróbicas, la mejora de las capacidades interpersonales entre el equipo. Aumenta el estado de ánimo, reduciendo el estrés que  puede llegar a sufrir una persona,  al igual que aumenta una mayor unidad para obtener el éxito, lo cual fomenta el orgullo en sus logros al trabajar como un miembro importante del equipo en la cual él o ella forma parte de.

En conclusión, se puede decir que el voleibol trae muchas ventajas dentro y fuera del campo. Al aumentar la condición física y emocional del jugador en ciertas áreas. Tales áreas como el incremento en la tasa de metabolismo, orgullo por el trabajo en equipo o el resultado alcanzado, el aumento en capacidades psico-motrices, las relaciones interpersonales con otras personas, al igual que hacer que el jugador alcance a bajar su nivel de grasa y de calorías, y poder conseguir un cuerpo más apto para otras actividades. Por lo tanto el voleibol es un deporte sumamente recomendable para desarrollar de forma eficiente tu cuerpo y mente.

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