Cuestionario NIVEL DE MIEDO QUE SUELEN PRODUCIRLE las situaciones y animales

1

Me produce mucho miedo viajar solo/a en transporte público (autobús, tren, etc.)

2

Temo o me preocupa sufrir algún ataque de angustia (ataque de pánico o de ansiedad)

3

Siento mucha ansiedad y preocupación por muchas cosas que no puedo controlar

4

Me siento muy nervioso/a cuando tengo que hablar a un grupo de personas (p.ej., en una reunión)

5

Me preocupa mucho que pueda tener una enfermedad grave

6

Me preocupo obsesivamente por la suciedad, los gérmenes o la contaminación

7

Recuerdo que en el pasado viví experiencias traumáticas con mucho miedo u horror (p.ej., un accidente de tráfico, una agresión, un terremoto, una violación, etc.)

8

Suelo sentirme muy triste o deprimido/a

9

Me dan miedo los lugares públicos, como la calle, las plazas, los parques u otros lugares similares

10

De repente tengo sensación de no poder respirar y siento mucho miedo o malestar

11

Me preocupo excesivamente por cosas poco importantes y no puedo controlarlo

12

Me preocupa mucho que otras personas piensen cosas negativas de mí

13

Me preocupa mucho que pueda adquirir una enfermedad grave

14

Me obsesiona en exceso que algo malo pueda ocurrir por haber olvidado cosas importantes, como cerrar con llave la puerta o apagar los aparatos eléctricos

15

Tengo imágenes, sueños o pensamientos sobre un suceso traumático que viví anteriormente

16

He perdido el interés por las cosas

17

Siento miedo cuanto tengo que hacer cola o estoy entre mucha gente

18

De repente mi corazón late rápidamente y siento mucho miedo o malestar

19

Cuando me preocupo en exceso por las cosas me siento muy nervioso/a

20

Me produce mucho miedo asistir a una fiesta

21

Pensar en mi salud me produce mucha ansiedad

22

Lavo obsesivamente las manos con mucha frecuencia

23

Suelo evitar cosas que me recuerden al suceso traumático que viví en el pasado (p.ej., prefiero no pensar o hablar sobre ello, no ir a ciertos sitios, etc.)

24

Me siento una persona inútil o tremendamente culpable

25

Los recintos cerrados con gente me producen mucho miedo (p.ej., cines, teatros, centros comerciales, etc.)

26

De repente me siento muy asustado/a sin saber porqué

27

Suelo preocuparme en exceso por muchas cosas, como la salud, la familia, la economía, el trabajo, los amigos, etc.

28

Me dan mucho miedo las citas o hablar con personas del otro sexo

29

Me siento alarmado/a por el estado de mi salud

30

Limpio constantemente y con cierta obsesión las cosas que me rodean

31

Tras haber vivido un suceso traumático las personas han dejado de interesarme (me son indiferentes)

32

Ha disminuido mucho mi apetito, o como excesivamente

33

Siento muchísimo miedo cuando estoy solo fuera de casa

34

De repente empiezo a temblar o a agitarme y me asusto sin saber porqué

35

Cuando me preocupo en exceso por las cosas suelo sentir ansiedad y otras sensaciones como impaciencia, irritabilidad o inquietud

36

Me asusta hablar con desconocidos o con personas de autoridad

37

Evito en lo posible visitar al médico por mi salud

38

Chequeo obsesivamente las cosas una y otra vez (p.ej., comprobar que la puerta esté cerrada con llave, que estén apagados los aparatos eléctricos, etc.)

39

Desde que viví un suceso traumático me resulta muy difícil sentir afecto hacia otras personas (p.ej., tener sentimientos de amor)

40

Mi actividad motora es lenta o me siento agitado/a

41

Siento mucho miedo cuando estoy en espacios abiertos como mercados, puentes o zonas de estacionamiento

42

De repente me asusto y tengo mareos o vértigos sin razón aparente

43

Cuando me preocupo en exceso por las cosas suelo sentir ansiedad y otras sensaciones como fatiga, tensión muscular o alteraciones del sueño

44

Me da miedo comer o beber en público

45

Chequeo repetidamente mi cuerpo para ver si detecto algún signo de enfermedad

46

Repito de forma obsesiva ciertas cosas para así sentirme mejor (p.ej., repetir números o palabras en silencio, ordenar cosas, hacer cierto ritual, etc.)

47

Tras haber sufrido un suceso traumático me vienen a la cabeza recuerdos estresantes o pesadillas relacionados con lo que viví en dicho suceso

48

Últimamente he tenido ideas de suicidio

49

1. Temo o me preocupa sentirme de repente asustado/a sin razón aparente

50

1. Me produce mucho miedo cuando otras personas me observan

51

1. Me da miedo y me obsesiona que pueda perder algo muy importante

52

1. Revivo un suceso traumático pasado como si estuviera ocurriéndome de nuevo

53

1. Me siento fatigado/a y sin energía

54

1. Tengo pensamientos, imágenes o impulsos horribles, absurdos o repugnantes