Educacion Fisica

EDUCACIÓN FÍSICA

DEPORTE

Y

RECREACIÓN

1. PREPARACION FISICA

2. LA APTITUD FÍSICA

3. EL ENTRENAMIENTO

4. LA EDUCACIÓN FÍSICA

5. RECREACIÓN

6. DEPORTE

7. PSICOMOTRICIDAD FINA

8. MÉTODOS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO

9. TIPOS DE JUEGOS

10. SECUENCIA GEOMÉTRICA:

11. CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO

12. LA CAPACIDAD AERÓBICA:

13. CAPACIDAD ANAERÓBICA

14. EL PULSO

15. DONDE SE TOMA EL PULSO:

16. EL ENTRENAMIENTO FISICO

17. LAS ARTICULACIONES

18. MOVIMIENTOS ARTICULARES

19. LA VELOCIDAD:

20. LA POTENCIA ANAERÓBICA

21. POTENCIA MUSCULAR

22. VELOCIDAD

23. DIFERENCIA ENTRE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE

24. CUADRO COMPARATIVO

1.- PREPARACION FISICA:

Es esa parte del Entrenamiento en la cual se trata de poner en forma física al deportista, aprovechando sus aptitudes naturales y desarrollando sus cualidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales que posibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible. En la actualidad, no existe ningún deporte que no necesite de la Preparación Física como instrumento fundamental para obtener el máximo rendimiento. Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros, como por ejemplo, a nadie se le ocurriría pensar que un jugador de fútbol, de rugby o de básquetbol de primer nivel, no necesita un Programa trabajo de Preparación Física. Pero en otros deportes, donde el trabajo corporal no es tan intenso, creemos erróneamente que podemos prescindir de un proceso de Preparación del cuerpo.

Esta concepción es lógicamente equivocada, dado que hasta los deportes menos activos físicamente, tienen su programa de Preparación Física, aunque éste sea más simple y menos intenso.

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