Educación Física ¿Para qué crees que sirve?

1)          La Educación Física: ¿Para qué crees que sirve?

2)          Investigue que es lo que le ocurre al corazón, en forma inmediata y a lo largo del tiempo, cuando se realiza actividad física.

3)          ¿Qué es el Test de Cooper? ¿En qué consiste? ¿Para qué sirve o cuál es su objetivo?

4)          El sedentarismo, ¿es un factor de riesgo coronario? Investigue y desarrolle.

5)          Investigue que es y para qué sirve el “Índice de Masa Corporal”.

6)          ¿Cuáles son las 4 zonas o áreas de trabajo aeróbico? Desarrolle

1. para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del ser humano.
2. A nivel cardiaco aumentan tanto la fuerza con la que se contrae el corazón como la frecuencia cardiaca. Esto sirve para aumentar del volumen de sangre que circula por el organismo en un minuto
3. El test de Cooper es una prueba de resistencia que se basa en correr, la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento. 
4. La inactividad física o falta de ejercicio se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardiovascular e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular.
5. El índice de masa corporal (IMC) es un número que se calcula con base en el peso y la estatura de la persona. Para la mayoría de las personas, el IMC es un indicador confiable de la gordura y se usa para identificar las categorías de peso que pueden llevar a problemas de salud.

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