Educación Física

Desarrollo de la clase

-En primer lugar, la clase empezó con un trote y luego un tiempo caminando.

-Tomándose de las manos los alumnos formaron un círculo alrededor de la cancha, dirigido por el profesor se hizo una serie de calentamiento, que consistía en:

 Movimiento de cabeza

 Movimiento de hombros

 Estiramiento de brazos y manos.

 Movimiento de cintura.

 Flexión y estiramiento de piernas.

 Movimiento de pies.

-Se enumeraron y formaron 3 filas, dos de un lado de la cancha y una del otro.

-El profesor indicó el primer ejercicio que fue, realizar skipping y correr hasta el punto de partida a rapidez.

-Luego el profesor explicó el siguiente ejercicio y consistía en, realizar skipping a rapidez, luego correr hasta la mitad de la cancha y de ahí correr de manera externa hacia el otro extremo de la cancha, luego correr de nuevo de manera libre al punto de partida.

-Como tercer ejercicio los alumnos tenían que realizar movimiento de coordinación hacia atrás, luego correr hasta la mitad de la cancha, hacer el mismo ejercicio y luego correr al punto de partida.

-Por último estando aún en filas realizaron sentadillas, luego en el mismo sitio se quedaban en suspensión por los minutos que el profesor indicó, así mismo lo realizaron 3 veces.

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