El Taekwondo Y Los Niños

Fases de enseñanzas y juegos básicos para el Taekwondo en edades tempranas

INTRODUCCION

ESPECIAL-. El taekwondo como todos los deportes ha evolucionado de manera muy rápida en estos últimos años donde la planificación en el entrenamiento deportivo varía de acuerdo al calendario de competencia y categoría.

Esta preparación de base, tiene como objetivo, proveerle al deportista la mayor cantidad de experiencias motrices reales (en este caso similares al combate) dada las situaciones de incertidumbre permanente que se van a ir presentando en el match de Taekwondo, como así también la capacidad de observar todas las variables que se puedan llegar a dar en la competencia misma, el discernimiento y el juicio del atleta en situaciones contextuales. Quien se inicia específicamente en este deporte de combate, debe intentar resolver "jugadas" en milésimas de segundo.

El Entrenador de Taekwondo de kyorugi cumple un rol clave en este proceso de enseñanza y aprendizaje. Él a través de la programación de sus clases deberá presentar tareas/actividades que le permitan a su alumno/deportista resolver los distintos planteamientos tácticos frente a cada uno de los adversarios, transformándose así, en uno de los ejes principales de la clase. De esta forma se irá acercando a una de las metas lógicas de este deporte que es: marcar más puntos que el oponente y cometer la menor cantidad de errores (faltas o puntos conectados por el oponente).

De esta manera me llego la idea se proponer una guía práctica para la enseñanza de nuestro deporte y hacer más fácil el aprendizaje de los alumnos.

FASE 1

ENSEÑANZA DE LAS POSICIONES ESTÁTICAS

 Chum bi sogui

Posición de pie, al ancho de los hombros, postura de preparados.

 Chariot sogui

Posición de firme con los pies juntos y los brazos unidos a los laterales de las piernas.

 Kiun ne

Saludo o reverencia, inclinando el tronco hacia delante en 90 grados.

 chuchum sogui

Posición en forma de jinete, 50% del peso en ambas piernas, con los pies paralelos.

 Moa sogui

Pies juntos

 Pyonyi sogui

Pies separados a la anchura de los hombros con la punta de los pies ligeramente hacia afuera.

ENSEÑANZA DE LAS POSICIONES DINÁMICAS

 Ap Sogui

Posición frontal corta, si flexionar las rodillas, a un pie de ancho entre pies, con el tronco completamente al frente.

 Ap kubi Sogui

Posición frontal larga, con la pierna adelantada flexionada, con 70% del peso del tronco hacia delante y 30% del peso del cuerpo en la pierna trasera.

 Tuit kuby Sogui

El mayor peso del cuerpo en la pierna trasera, la pierna delantera semi flexionada, el tronco hacia delante.

Nota: las posiciones se realizaran con las manos en la cintura.

DEFENSAS

 Are palmok maquí

Defensa baja con el puño cerrado, partiendo desde el hombro contrario y finalizando a un puño aproximadamente de la rodilla, ambos brazos quedan cruzados antes de realizar la defensa, con el codo en el plexo solar.

 Monton palmok maqui

Defensa media con el puño cerrado, el puño que defiende estara ubicado aproximadamente a la altura de la barbilla.

 Olgul palmok maqui

Defensa alta con el puño cerrado, se coloca el brazo contrario de la defensa extendiendo el brazo que realizara la defensa sobre el abdomen, ubicándolo hacia arriba en el instante de la defensa, el brazo que se encuentra defendiendo se coloca a un puño de separación de la cabeza, el brazo a un dedo de separación de la oreja, para que el mismo quede en dirección del hombro contrario.

INDICADORES METODOLÓGICOS

 Se ejecutan las defensas desde la posición inicial de pie (Pyonyi sogui).

 El brazo que no defiende en estas defensas se ubica en la cintura de forma semi flexionada.

 Se desglosa el movimiento en 2 fases utilizando el método fragmentado. realizando correcciones en cada fase.

 Posterior mente se unen las defensas con las posiciones estáticas y dinámicas antes mencionadas.

POSTURA DE COMBATE

1. Brazos semi flexionados

2. Vista hacia el frente

3. Tronco con una leve rotación al frente

4. Rodillas semi flexionadas

 Cambios de guardias

Derecha

Izquierda

Desplazamientos

1. al frente (piernas al ancho de los hombros, cruce de piernas, sustitución, diagonal 45.)

2. atrás (piernas al ancho de los hombros , cruce de piernas, sustitución diagonal 45)

3. Paso al frente

4. Paso atrás

• Pivoteos

Posición inicial de combate, al estimulo se desplaza el pie que se encuentra atrás y se ubica al lateral.

INDICADORES METODOLÓGICOS

1. Se ejecuta en el lugar utilizando como estimulo auditivo el silbato.

2. Parejas, de forma ofensiva y defensiva (hacia delante y hacia atrás).

3. Combinado cada uno de estos elementos.

FASE 2

ENSEÑANZA DE LAS PATADAS FRONTALES

• Ap chagui

• Patada frontal o al frente, esta técnica es la base fundamental de todas las técnicas de patadas del taekwondo.

• Miro chagui

• Patada de empuje a la zona media

• Chico chagUi

• Patada de forma descendente a la zona alta.

INDICADORES METODOLÓGICOS

• Explicación de la técnica por el profesor o alumno aventajado

• Imitación de las técnicas por los alumnos

• Realización de la técnica desglosada por los alumnos, utilizando el método fragmentado, y de repetición.

• Unión de las técnicas en 2 o 3 parte

• Realización de la técnica (si es pateo estáticos, sin objetivo)

• Realización de la técnica en el lugar sin objetivo.

• Pateo en el lugar con objetivo

Pateo en movimiento con objetivo

Pateo en movimiento al peto del compañero.

Nota: Se realizaran posterior mente la unión de las patadas, con los desplazamientos

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