En este ensayo se podrá analizar algunos ejercicios para poder realizar una vuelta de campana desde ejercicios estáticos, hasta llegar a realizar la vuelta de campana.

Vueltas de campana

En este ensayo se podrá analizar algunos ejercicios para poder realizar una vuelta de campana desde ejercicios estáticos, hasta llegar a realizar la vuelta de campana.

La vuelta de campana es un proceso lento que se tiene que meter en el programa de un curso de natación, esto se debe de incluir en dichos programas, con actividades de juego y no debe de ser tan repetitivo a la hora de la práctica, en este proceso no se debe de presionar a la persona (niño), ya que es algo que no están acostumbrados y es una situación de desesperación, esto se debe de  adecuar  a las cualidades del deportista debe de ir de menos a más.

Se presentaran los ejercicios y se anotaron las situaciones en las que se presentó a la hora de realizar el ejercicio (Sentimientos, como mejorar, como se puede presentar a los usuarios sin generar un trauma o problema de aprendizaje en la natación.)

Ejercicios

-Boyitas con vueltas: este ejercicio se trabajara en pareja o depende de los participantes en el grupo, el ejercicio consta en que uno de los deportistas debe de realizar una boyita, ya estando en boyita el compañero lo ayudara para que pueda realizar una vuelta de campana para que se acostumbre al movimiento en todo momento debe de tener los ojos abiertos se turnaran para que realicen una vez y una vez cada uno. El realizar este ejercicio te ayuda a distinguir el movimiento que se debe de hacer y que tienes que terminar en la posición en la que estabas, este ejercicio se debe de realizar lento y suave.

-Flecha, vuelta de campana: consiste en realizar una flecha y después hacer una vuelta de campana con ayuda de la línea del carril se fija ese punto para iniciar ahí y terminar donde mismo. En este ejercicio se siente en realidad cual es el esfuerzo que se tiene que realizar y como se siente que no das vuelta y se comienza a desesperar.

-flecha, vuelta de campana y  terminas sentado en el gusano: en este ejercicio no solo vi las situaciones que se me presentaron a mi si no a los usuarios de la alberca, observe los errores desde fuera y se presentó que los usuarios se desesperaban, cerraban los ojos y no sabían ni donde quedaba el gusano, también cometían el error de jalar el gusano hacia ellos y terminaban como si saltaran el gusano nada más.

-cada tres brazadas de crol vuelta de campana: aquí ya puede experimentar como en verdad al momento de realizar una vuelta de campana qué situación se presentaran, qué situación se presentaran, como va a quedar uno colocado en la pared.

-Flecha vuelta de campana damos una posición de dorso como si estuviéramos atacando la pared (En este ejercicio se puede sentir como va a ser la posición final de la vuelta)

-Viraje: realizamos este ejercicio gradualmente : consiste en desde una distancia determinada nadar de crol tocar con una mano ,colocar los pies en la pared pasando esto se tiene que acomodar el cuerpo para poder regresar a nadar realizando una flecha primero , después de tener bien familiarizado el movimiento hacer patada de crol , a continuación se realiza la patada de delfín ya bien entendido se comienza a realizar brazadas después del impulso explicándose que es una brazada con la cabeza dentro y después una para salir a respirar , para evitar la pérdida de tiempo:

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