Examen Final De Educacion Fisica

Examen final.

1.- ¿Qué es educación física?

R=" La educación física es la esencia de la vida la cual nos aporta mucha salud además podemos conocer nuestro cuerpo y saber darle la utilización adecuada sin hacerle daño al mismo.

2.-Escribe el concepto de:

a) juego: ejercicio recreativo sometido a reglas.

b) deporte: ejercicio físico practicado individual o en grupo.

c) ejercicio: esfuerzo corporal por el cual te ejercitas y calientas.

3.-Escribe el concepto de:

a) deporte escolar: Actividad deportiva organizada, practicada por los escolares de nuestra Región en horario no lectivo.

4.-Menciona 3 beneficios de la clase de ed.fisica:

-desarrollo de habilidades de coordinación.

-expresión corporal.

-ejercitación del cuerpo y desarrollo de capacidades físicas.

5.- ¿A que se le conoce como calentamiento?

R= una serie de movimientos suaves y repetitivos para calentar los músculos.

6.- ¿Qué es la frecuencia cardiaca y como se mide?

R=la frecuencia cardiaca se define como las veces que se late corazón por unidad de tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por minuto.

Para tomarla solo necesitas colocar tus dedos índice y medio en la traquea y contar las pulsaciones que da en 15 segundos, el resultado lo multiplicas por 4 y tendrás la FC por minuto.

7.- ¿Que es condición física?

R=La condición física es la habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio), realizado con el mínimo coste energético y evitando lesiones

8.-Escribe las posiciones de la escolta escolar:

Dos guardias, dos retaguardias, un abanderado y un comandante.

9.-Menciona 2 pruebas de pista en atletismo:

-Carreras lisas -Carreras con vallas y obstáculos.

10.-Menciona 2 pruebas de pista en campo:

-salto de pértiga. -lanzamiento de jabalina.

11.- ¿Cuál es el propósito del calentamiento?

R=calentar y relajar los músculos para evitas una contractura.

12.-Escribe 3 medidas de higiene antes de la actividad física y 3 después:

-estar bañado. –lavarse la cara y el cabello.

-echarte desodorante. –lavarse las manos con jabón.

-usar uniforme limpio. –ventilar el cuerpo en un lugar fresco y despejado.

13.-Menciona 3 valores relacionados con la ideología del juego limpio:

- amistad.

- compañerismo.

-espíritu deportivo.

14.- ¿Lesión que se produce cuando un músculo se sobreestira?

R=desgarre o calambre.

15.- ¿Cuáles son los 3 tipos de pase en basquetbol?

R=pase de pecho, con dos manos sobre la

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