Factores Para El Desarrollo De Velocidad
Enviado por SaraEIM • 17 de Marzo de 2014 • 250 Palabras (1 Páginas) • 726 Visitas
Desarrollo de velocidad.
Estos son algunos de los factores que influyen en el desarrollo:
La edad: No hay un límite para practicar la velocidad.
La constitución del musculo: si una fibra muscular se contrae rápidamente, es una fibra blanca, y si lo hace lentamente es una fibra roja.
Longitud y disposición de las palancas articulares: La rapidez del movimiento del cuerpo humano no depende solamente de la velocidad de contracción muscular, sino también de la longitud de las placas Oseas y su disposición
El sistema nervioso: Cuando la fibra muscular es excitada por la corriente nerviosa, se contrae.
La resistencia: Es conveniente tener una base de resistencia para después trabajar a fondo la velocidad.
La fuerza: La fuerza y la velocidad están muy relacionadas en los gestos técnicos y en los movimientos. Un movimiento se realiza con más o menos velocidad según sea la contracción muscular que depende, a su vez de la fuerza y excitabilidad nerviosa.
La temperatura: Muchas investigaciones han mostrado que una temperatura de mas de 20ºC favorece los esfuerzos breves, poderosos y ‘‘explosivos’’.
Variedad de entrenamiento: Para mejorar la velocidad requieren una gran tensión nerviosa por lo que si se realizan con mucha frecuencia el sistema nervioso se resiente a los pocos días.
La altitud: Se ha aclarado numerosas veces que la altitud favorece los esfuerzos de la velocidad.
La relajación: Todo movimiento tiene un tipo de contracción y otro de relajación muscular.
La recuperación: Los entrenamientos de velocidad agotan rápidamente el organismo, ya que se sufre un gran desgaste de energía, tanto química como nerviosa.
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