GIMNASIA EN EL TRABAJO

GIMNASIA EN EL TRABAJO

El concepto de la gimnasia se realiza a modo de entrada en calor y al finalizar la jornada para elogar y relajar los músculos.

Hoy en día también aplica a los trabajadores de oficina que no tienen desgaste físico importante pero que si están sometidos a tensión y estrés mental que se sabe repercuten en el físico.

Este método de gimnasia laboral busca mediante los ejercicios o pautas activas como en algunas empresas se le llama ejercicios de relajación y estiramientos para optimizar el estado físico y anímico de los trabajadores debido a las malas posturas, lesiones tendinosas por el uso del Mouse etc.

.Al prestar este conjunto de ejercicios físicos, ejecutados en los recesos de la actividad laboral, en los puestos de trabajo, con el objetico de disminuir la fatiga del trabajador y beneficiar con esto su salud y a los mimos tiempo elevar la productividad en la empresa.

De igual manera se ha comprobado que la recuperación del organismo se manifiesta mucho más rápida y efectiva cuando se realiza un cambio de actividad a través de una buena rutina de ejercicios físicos y no a través de un descanso pasivo.

Esta actividad física en el lugar de trabajo mejora la efectividad y eficiencia de los trabajadores debido a que en el programa se sienten aliviados de molestias musculares y con el ánimo necesario para enfrentar la rutina de trabajo

QUE BENEFICIOS TRAE LA GIMNASIA LABORAL.

Este método es muy rentable para la empresa, debido a que busca actuar de manera preventiva y compensatorio de la actividad para el ritmo laboral.

En muchas veces puede ser en pausas cortas de 15 minutos aproximados que se realizan por departamento o equipo de trabajo.

Realizar esta actividad 2 o más veces a la semana eleva los niveles de oxigenación en la sangre y permite que circule mejor por el torrente sanguíneo, incrementando el grado de tolerancia a la fatiga física y mental.

Los trabajadores mejoran su postura corporal, conservan su salud y evitar dolores o lesiones provocados por fatigas o contracturas musculares que puede ser producto de la labor cotidiana dentro de una empresa.

Reduce el estrés y el cansancio mental, por ende mejora la concentración.

Mejora las relaciones laborales y la condición d vida de los trabajadores

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