Hábitos Saludables y condición Física

Hábitos Saludables y condición Física

[pic 1]

Presentado por

Luz Marina Restrepo Echeverri

Presentado a

Luis Carlos Moreno Orjuela

Servicio de aprendizaje Sena

Centro de industria y construcción

Regional Tolima

2018

Tabla de contenido

INTRODUCCION        3

JUSTIFICACION        4

OBJETIVO        5

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD        6

DIAGNOSTICO RIESGOS ERGONOMICOS Y PSICOSOCIALES        7

CONCLUSIONES        8

INTRODUCCION

Con este trabajo se contempla validar el estado físico del aprendiz en su vida cotidiana, su entorno laboral observando con las técnicas suministradas en el material de la actividad para así llegara tener un amplio conocimiento de su estado físico tanto en su vida personal como en su lugar de trabajo.

JUSTIFICACION

La idea de este trabajo es revisar nuestro estado de salud físico y psicológico, para tomar los correctivos pertinentes para un mejor bienestar personal, con metas a superar los malos hábitos de alimentación, la forma de realizar nuestra labor donde nos desempeñamos como malas posturas o no tener la dotación pertinente para realizar el trabajo, realizar actividades físicas que nos ayudaran a mantener un cuerpo más sano.

OBJETIVO

Realizar pruebas en nuestro estado físico, establecer un diagnóstico de riesgos ergonómicos y psicosociales de nuestro lugar de trabajo, para así llegar a establecer métodos en caso de necesidad de mejora nuestro estado físico.

Objetivos específicos

1. Identificar nuestro estado de salud en peso, masa corporal, tensión arterial.
2. Validar nuestro entorno laboral en el aspecto de riesgos ergonómicos y psicosociales.
3. Recolectando la información de este trabajo para diagnosticar las mejoras a nuestra salud.
4. Reconocer nuestras fortalezas y debilidades que nos ayudaran a tener mejor estado de salud.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

Se realiza el procedimiento de acuerdo a las indicaciones y con la explicación de nuestro tutor, para diagnosticar de una forma veraz nuestro estado físico y diagnosticar el entorno laboral con los riesgos ergonómicos y psicosociales, con los test que nos aportaron se realiza la actividad física, primero firmando el formato de consentimiento informado para seguir con los otros procedimientos, luego realizamos la actividad de brazos por un minuto, abdominales por el mismo tiempo y flexibilidad por un minuto, se recolecta los datos incorporándolos en la hoja exel que nos adjuntan, para que validen nuestro estado físico según el reporte, adjuntando los videos por la plataforma de YouTube.

...