IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DE EDUCACIÓN PARA EL PODER POPULAR Y LA EDUCACIÓN

INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO SANTIAGO MARIÑO

CABIMAS EDO-ZULIA

EDUCACIÓN FÍSICA

Realizado por:

 Loseany Rodríguez

C.I:24.954.190

 Di Maria Giussepe C.I:24369621

INTRODUCCIÓN

La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sin embargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.

La práctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un médico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.

ÍNDICE

1._ Importancia de la Educación Física.

2._ Nombre 10 característica de la educación física.

3._ Capacidad aeróbica

4._ Potencia aeróbica.

5._ Agilidad.

6._ Equilibrio.

7._ Fuerza.

8._ Fuerza Estática.

9._ Fuerza Dinámica.

10._ Entrenamiento Físico.

11._ Entrenamiento Técnico.

12._ Preparación Psicológica.

13._ Métodos de Entrenamiento.

1._ Importancia de la Educación Física:

La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.

Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior.

Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.

Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.

2._ Nombre 10 característica de la educación física:

 Ayuda a desarrollar las cualidades físicas del hombre.

 Mejora el desarrollo físico.

 Mejora el desarrollo emocional.

 Mejora el desarrollo social.

 Desarrollo el área cognitiva.

 Se busca mejorar los comportamientos y actitudes sociales de los individuos.

 Desarrollo de la motricidad humana o conducta motriz.

 El movimiento produce procesos internos, expresa reacciones de un organismo o situación.

 La educación física pretende de un enriquecimiento de la persona en la relación consigo mismo, con otras personas.

 Se pone en juego como una unidad los aspectos emocionales, efectivos, espirituales y físicos.

3._ Capacidad aeróbica:

La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas

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