Justifica Si Los Alimentos Aportan El Valor Nutrimental A Tu Dieta O Deberias Cambiarlo.

Justifica si los alimentos aportan el valor nutrimental a tu dieta o deberias cambiarlo.

Los cinco alimentos que yo seleccione son los que utilizo diariamente para mi dia diario como para llevarmelos de lonche a la prepa o comer y cenar en mi casa, estos son el primero las tortillas de maiz en la comida y en la cena a diario de las cuales ingiero cinco tortillas por dia, otro es las barras de avena de quaker stila de avena y relleno de fresa de las cuales me llevo una todas las mañanas al ir a la escuela me la como de estas como una barra por dia, tambien otro queso blanco pero este es en rebanadas el cual se lo pongo a el sandwich que me llevo en las mañanas a de loche este lo utilizo tambien mayoria de los dias ingiero solo una pieza de este, pan es otro de los alimentos que utilizo diariamente para hacerme el lonche y de este utilizo dos piezas de pan por dia, por ultimo las papas fritas pero estas no son seguido de las cuales solo me como una bolsa pequeña uno o dos veces a la semana ya que se que eso me hace daño y me enfermo si las como seguido.

Los alimentos que mencione anteriormente que son las tortillas de maiz, el pan para sandiwch,el queso en rebanadas estos me otorgan no tantos nutrientes pero tampoco me hacen mucho daño y es algo que utilizo diario y tambien no es en grandes cantidads sino solo las que son necesarias nadamas, las bararas de avena estas si las consumo a diario pero me proporcionan buenos nutrientes al igual que me ayuda para mi salud por lo que contienen,por ultimo las papas fritas estas son las que no me ayudan en mucho ya que no contienen nutrientes saludables sino alreves contiene muchas calorias y son comida chatarra osea que me hacen en lugar de bien y darme nutrientes favorables para mi cuerpo, me pueden causar si los como en exceso hasta enfermedad, eso quiere decir que mu alimentacion no es tan mala ya que si me alimento de nutrientes necesarios y no de tanta comida la cual no me proporcione ninguno de estos.

Describe que actividades y actitudes personales consideras que te hacen susceptible de enfermar.

*El comer muchos lacteos seguido o en un solo dia demasido en mi origansmo hace que me enferme del estomago.

*El comer en los puestos de la calle cualquier comida ya sea chatarra o no chatarra me hace daño y de inmediato me da enfermedad como vomitos o diarrea.

*Al salir a la calle cuando hace mucho frio a entrenar y jugar futbol no utilizo chaquetas o algo para cubrirme de el frio o la lluvia y me enfermo de la gripe.

¿Que medidas preventivas sugieres para evitar enfermedades que se padecen en tu casa y en la escuela?

*Lavarse las manos antes/despues de comer y tambien al ir al baño.

*No comer solo comida chatarra.

*No comer en lugares sucios.

*Hacer las comidas necesarios y no pasarse ninguna.

*Cuidarse con la ropa necesaria dependiendo el clima.

...