LA DIABETES MELLITUS

2. LA DIABETES MELLITUS ES UN GRUPO DE TRASTORNOS METABÓLICOS QUE AFECTA A DIFERENTES ÓRGANOS Y TEJIDOS, SE CARACTERIZA POR UN AUMENTO DE LOS NIVELES DE GLUCOSA (AZUCAR) EN LA SANGRE (HIPERGLICEMIA).

8. DIABETES MELLITUS TIPO 2: ES EL TIPO DE DIABETES MÁS COMÚN, PRINCIPALMENTE EN ADULTOS CON SOBREPESO, DE MAYOR EDAD, SEDENTARIOS, CON ANTECEDENTES EN LA FAMILIA Y AHORA EN NIÑOS CON OBESIDAD. EL ORGANISMO NO PRODUCE LA CANTIDAD SUFICIENTE DE INSULINA O ESTA NO ACTÚA EN FORMA ADECUADA O UNA COMBINACIÓN DE AMBAS.

11. HEMOGLOBINA GLICOSILADA: ES UN ANÁLISIS DE SANGRE QUE DA UN PANORAMA GLOBAL DE SUS NIVELES TOTALES DE GLUCEMIA EN SANGRE DE LOS ÚLTIMOS 3 MESES. EL VALOR ACEPTABLE DEBE SER MENOR DE 7% PARA EVITAR LAS COMPLICACIONES CRÓNICAS. SI EL VALOR ES SUPERIOR SIGNIFICA QUE SUS GLUCEMIAS PERMANECIERON ELEVADAS DURANTE ESE PERIODO DE TIEMPO.

TENSIÓN ARTERIAL: LOS VALORES IDEALES DEBEN SER MENORES A 130/80 MMHG. SI ES MAYOR HACE QUE SU CORAZÓN TRABAJE MÁS DE LO DEBIDO.

COLESTEROL LDL: O COLESTEROL “MALO” DEBE SER MENOR 100 MG/DECILITRO. ESTE SE ACUMULA EN LAS ARTERIAS Y LAS OBSTRUYE.

ES IMPORTANTE QUE DEJE EL HÁBITO DE FUMAR, CONTRIBUYE A LA PROGRESIÓN DE LAS COMPLICACIONES CRÓNICAS DE LA DIABETES.

13. DE VIDA. SIN EMBARGO, LA DIABETES TIPO 2 PUEDE EVITARSE LLEVANDO UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE.

ESTAS SON ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA MANTENERNOS SALUDABLES.

IDENTIFICAR FACTORES DE RIESGO (PESO, SEDENTARISMO, HISTORIAL FAMILIAR, ENTRE OTROS)

MEDIR LOS NIVELES DE GLUCOSA EN SANGRE PARA DETECTAR ALTERACIONES DE GLUCOSA (INDICADOR DE RIESGO DE DIABETES TIPO 2)

REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA MÍNIMO DURANTE 30 MINUTOS AL DÍA PARA REDUCIR LAS POSIBILIDADES DE DESARROLLAR DIABETES TIPO 2 HASTA 35 O 45 POR CIENTO.

SEGUIR UN PLAN DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE DE ACUERDO A TUS NECESIDADES INDIVIDUALES (ACUDE CON UN ESPECIALISTA)

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