LA HIGIENE DEL SUEÑO EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS

LA HIGIENE DEL SUEÑO EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS

1. Problema de Investigación

1. Planteamiento del Problema

Observamos que los estudiantes  universitarios presentan  signos  de cansancio, falta  de concentración,  aburrimiento, etc.  Dichos signos  como resultado  traen bajo rendimiento  académico.  

¿Cómo mejorar el nivel de sueño  de los estudiantes universitarios  en la universidad  María   Auxiliadora?

1. Objetivos

1. Objetivo General

• Saber qué tanto de estudiantes universitarios tienen una buena higiene del sueño.

1. Objetivos Específicos

• Saber que sexo es el que mayor higiene del sueño tiene.
• Saber que edades son las que mayor higiene del sueño tienen.
• Saber que ciclos son los que mayor higiene del sueño tienen.
• Saber que carrera es la que mejor higiene del sueño tiene.

1. Justificación

A nivel teórico: Aquí queremos constatar que lo planteado en la investigación concuerda con los estudiantes universitarios.

A nivel práctico: Mediante encuesta , entrevistas , volantes , trípticos , etc.

1. Marco Teórico

En la actualidad existe una gran diversidad de trastornos de sueño que afectan a los estudiantes dando como resultado el bajo rendimiento académico. Es importante conocer los diferentes hábitos de higiene del sueño, que pueden evitar que los estudiantes se distraigan, estén aburridos, con signos de cansancio para que así tengan mejor concentración y no olviden las clases tomadas. La compleja y delicada estructura del sueño está sujeta a perturbaciones que afectan la capacidad de estar despierto o de dormir. El sueño excesivo, insuficiente o desbalanceado disminuye la calidad de vida y afecta el funcionamiento biopsicosocial de la persona. 
Desde la década del 50 la investigación en la fisiología y patología del sueño ha venido desarrollándose de manera acelerada por el esfuerzo de psiquiatras y neurólogos. Recientemente otros especialistas como neumólogos, urólogos y cardiólogos se han interesado en el campo de tomar conciencia de la importancia de la higiene del sueño ya que la falta a ella trae trastornos como la apnea obstructiva del sueño que se asocia significativamente con hipertensión arterial, arritmias cardíacas y otros problemas cardiovasculares. Hasta un 15% de la población padece problemas de sueño. Estos además, se presentan en más del 50% de pacientes psiquiátricos.
El insomnio y los trastornos del sueño, afectan negativamente la calidad de vida de las personas que los padecen.
El problema empieza cuando estas alteraciones repercuten en la vida cotidiana. El sueño puede verse alterado por muchas razones (viajes, trabajo, preocupaciones, etc.). Pero cuando esta alteración se prolonga en el tiempo, se puede estar frente al famoso trastorno de sueño.
La falta de higiene del sueño involucra cualquier tipo de dificultad relacionada con el hecho de dormir, incluyendo dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, tiempo de sueño total excesivo o conductas anormales relacionadas con el sueño.

1. Hipótesis

1. Hipótesis General

• A mayor higiene de sueño habrá mayor rendimiento académico en los estudiantes universitarios.

1. Hipótesis Específicas

• Los varones son los que mejor higiene del sueño tienen.
• Los jóvenes de 25 a 32 años son los que mejor higiene del sueño tienen.
• Los jóvenes del tercer ciclo son los que mejor higiene del sueño tienen.
• Los jóvenes de la carrera de Administración de Negocios Internacionales son los que mejor higiene del sueño tienen.

1. Método

1. Tipo de Investigación: Sustantivo
2. Nivel de Investigación: Correlacional
3. Diseño de Investigación: Comparativo
4. Variables.

1. Variable Independiente: La Higiene del Sueño
2. Variable Dependiente: Rendimiento Académico

1. Población y muestra:

1. Población Objetivo: Estudiantes universitarios de la universidad María Auxiliadora
2. Muestra: II, III, V, VI ciclo, de 17 a 40 años, varones y mujeres.

1. Resultados

General:

Sexo:

Edades:

Ciclos:

Carreras:

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