LA IMPORTANCIA DEL EQUILIBRIO EN EL DESARROLLO DE ACTIVIDADES AERÓBICAS.

LA IMPORTANCIA DEL EQUILIBRIO EN EL DESARROLLO DE ACTIVIDADES AERÓBICAS

El equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida gracias a los movimientos compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad fina, que es cuando el individuo está quieto (equilibrio estático) o desplazándose (equilibrio dinámico).Bajo dicha premisa se detalla su importancia en el desarrollo de las actividades aeróbicas:

• Nos ayuda a desarrollar el sentido de la propiocepción, que es el sentido que informa al organismo de la posición de los músculos, esto permite mejorar la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales contiguas en el ejercicio. Adicional a ello, regula la dirección y rango de movimiento, que permite reacciones y respuestas automáticas, así mismo, interviene en el desarrollo del esquema corporal y en la relación de éste con el espacio, sustentando la acción motora planificada. Esto último nos quiere decir, que nos permite coordinar los movimientos y seguir secuencias programadas.

• Permite aportar el calificativo de “hábiles”, atendiendo a nuestra capacidad para regular la intervención precisa y sincronizada de los sentidos (vista, tacto, oído), sistema muscular, y todo ello dirigido por las órdenes que envía el sistema nervioso, poniendo en acción cada elemento en su momento preciso.

• Nos permite evitar alguna deficiencia o anomalía en el desarrollo de las actividades, ya que impedirá alguna ejecución ineficaz de los aeróbicos, contribuyendo a mejorar el dominio corporal,  adquisición de múltiples conductas motrices de carácter utilitario, lúdico o expresivo, que serán fundamentales para el desarrollo integral de dicha actividad aeróbica.

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