La Gimnasia Correctiva

La Gimnasia Correctiva En el marco de la gimnasia escolar no podemos realizar el trabajo terapéutico requerido en esta corriente de la gimnasia dado que no es posible realizar la individualización de la práctica que exigida en este caso por cada practicante. Pero si podemos valernos del marco teórico que sustenta su práctica para enseñar a nuestros alumnos a ser a partir de su cuerpo y lograr ajustes posturales adecuados. Como su nombre lo indica su propósito consiste en compensar aquellos ajustes posturales inadecuados que se adquieren a partir de un uso incorrecto del cuerpo. Desde su actual marco teórico la gimnasia correctiva percibe la postura como una adaptación del cuerpo todo a un conjunto complejo de variables. Este posicionamiento contrasta con su anterior metodología mecanicista que le hacía suponer que los problemas posturales se resolvían a partir de intervenciones que modificaran las desviaciones funcionales de la columna vertebral (intervenciones básicamente musculares). Por ello plantea reconstruir esquemas posturales erróneos sobre bases aferenciales. Los ejercicios que planteaba la gimnasia para mejorar la postura estaban pensados para tonificar sectorialmente masas musculares débiles. La gimnasia de la época pensaba que con prácticas de estiramiento y tonificación de la musculatura superficial la postura correcta se adquiría a consecuencia del mero trabajo físico, si bien se debe elongar y tonificar la musculatura esta práctica por si sola no resulta suficiente. Las adaptaciones posturales son el producto de contracciones musculares profundas controladas de forma refleja a partir de una conciencia corporal intencionada. Los ajustes posturales se producen por la contracción de la musculatura tónica que es controlada por la sección del sistema nervioso que regula los actos involuntarios. Es por ello que para generar un nuevo ajuste postural resulta necesario “pensar” permanentemente en nuestro cuerpo. Resulta necesario poner bajo control cortical; nivel de las respuestas concientes y voluntarias, aquellos acciones que favorezcan la conciencia y percepción del propio cuerpo para que se transformen en reflejos que condicionen ajustes posturales nuevos. Sin esa conciencia corporal no existe corrección postural posible. Se requiere lo que Le Boulch denominó funciones de interiorización. Es por ello que las contracciones musculares que equilibran las posturas son consecuencia de los estímulos sensoriales inducidos por la fuerza de la gravedad. ¿Qué ejercicios deberían incluirse en un buen programa de ajuste postural?

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Según Mariano Giraldes en su libro “La Gimnasia el futuro anterior” deberían incluirse los siguientes ejercicios.

1) Ejercicios de concientización postural y armonización de la propia imagen corporal que exalten la función de interiorización. Para ello resultan adecuados muchos de los ejercicios propuestos por las “Gimnasias Blandas”.

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