La Manzana

La Manzana

La manzana es una fruta en forma de corazón, de piel lisa y brillante, que además de ser rica posee una gran cantidad de beneficios para la salud debido a que contiene vitaminas E y C aunque en pocas cantidades, pero aun así aportan muchos nutrientes al organismo, su pulpa es blanda, jugosa y resulta muy refrescante puesto que gran parte de su composición es agua. Esta posee además una gran cantidad de fibra por lo que resulta beneficiosa para el tránsito intestinal y tratamiento de estreñimiento, siempre que se consuma con piel y semillas, por el contrario consumirla sin piel o rallada puede utilizarse como anti diarreico. De la misma manera esta fruta es considerada muy buena para el consumo de personas con problemas del colesterol, del corazón, gástricos, e incluso preventivo para enfermedades como el cáncer del colon o coadyuvante en caso de las personas que lo padezcan. Al mismo tiempo resulta positiva en el fortalecimiento de la dentadura. Ahora bien, con respecto a su color, estas pueden ser rojas, verdes o amarillas, en relación a esto poseen características y particularidades diferentes en cuanto a sabor y componentes pues cada una de ellas por su diferencia de color contienen nutrientes diferentes. Por todo lo dicho anteriormente es importante mantener siempre esta fruta en nuestras casas ya que es sana, resulta fácil de combinar con muchas comidas, ensaladas, jugos, compotas y vale la pena incorporarla en nuestra alimentación, es evidente que de cualquier manera que se consuma ayuda a tratar y prevenir enfermedades y aporta resultados positivos a la salud.

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