Los 7 habitos de los adolecentes

UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DE PANAMA

FACULTAD DE INGENIERIA DE SISTEMAS COMPUTACIONALES

PANAMA

LICENCIATURA DE DESARROLLO DE SOFTWARE

SISTEMAS COLABORATIVOS

HABITO 7

AFILAR LA SIERRA

PROFESORA:

ING. LOURDES RAVENEAU DE TORRES

ESTUDIANTES:

EDUARDO CAMPAS       8-920-2423

KEVIN CÁRDENAS       8-816-160

KEVIN MAGALLON        8-896-2098

    ADRIAN LAY               PE-12-1483

GRUPO: 1LS113

17 DE AGOSTO 2015.

Índice

Introducción……………………………………………………………....…3

Aspectos Relevantes, el cuerpo….......................................................4

Cerebro y Corazón………………………………………………………...5

Ríe y Llora, Alma…………………………………………………………..6

Dinámicas…………………………………………………………………..7

Conclusión………………………………………………………………….8

Bibliografía………………………………………………………………….9

Anexo………………………………………………………………………10

Introducción

En este hábito le queremos  sobre 4 buenos y básicos aspectos que sería de gran ayuda poder desarrollar para una mejor efectividad en el diario vivir, para poder tener tiempo agarrar una pequeña pausa y reflexionar cuando algo se nos está saliendo de las manos o evitar con estos 4 aspectos llegar a esas situaciones, intentar evitar malos momentos.

Aspectos Relevantes del

Hábito 7 “Afilar la Sierra”

En este hábito debes tener en cuenta que poder aprender a cómo lidiar con tu vida teniendo en cuenta los aspectos del cuerpo, mente, corazón y alma.

Ha como poder equilibrar estos 4 factores.

Este hábito también trata de que hay veces que es mejor tomar una pequeña pausa y relajarte para poder pensar todo con más claridad y resolver mejor tus problemas, buscar ese tiempo para descansar y aflojarte es bueno, de eso trata Afilar la Sierra

• Comenzamos con el primer aspecto que debemos tomar en cuenta que es el cuerpo o como nos vemos

Enseña que es importante, cuidar de él es base de una buena función a diario, tomando en cuenta que debemos dormir bien, hacer ejercicios, y tener una buena nutrición [pic 1]

Escucha a tu cuerpo. Pon mucha atención a cómo te hacen sentir los distintos alimentos, y a partir de ello desarrolla tu propio criterio para comer. Cada persona responde de manera distinta a los alimentos. Practica la moderación y evita los extremos. Recuerda que los alimentos afectan tu estado de ánimo. Come con cuidado.

En el caso del físico es suficiente verte cómo te sientas bien, asegúrate de no obsesionarte demasiado con tu aspecto. Lo importante es que te sientas bien físicamente, y no te preocupes tanto por tu aspecto. Como posiblemente ya lo notaste, nuestra sociedad es adoradora del “aspecto”.

Así como hay formas de cuidar tu cuerpo también hay formas de perjudicarlo con las adicciones como Usar sustancias adictivas como alcohol, drogas y tabaco es una excelente forma de hacerlo.

Tal vez lo peor de tener una adición es lo siguiente: tú ya no controlas tu vida, sino tu adicción. Hay que aprender a rehusarse para evitar futuras malas consecuencias.

• Ahora tocaremos el tema de cuidaros mentalmente “el cerebro”.

Obtener una buena educación tal vez sea el precio más importante que debamos pagar, porque, más que ninguna otra cosa, lo que haces con esa masa de materia gris que tienes entre las orejas determinará tu futuro. Ya que una mente educada puede realizar muy buenas acciones y hay que aprovechar al máximo nuestra mejor herramienta

[pic 2]

Afilar la mente existes muchos tipos de realizar esto

Así como dice el dicho: la lectura para la mente es como el ejercicio para el cuerpo.

Es bueno leer y más si es de una tema en el que tengamos mucho interés aunque no sea algo realmente relevante

Es bueno también encontrarse un propio dicho para poder apegarte a él e intentar nuca romper ese dicho. Que sea un dicho que infunda un gran reto mantenerlo para así poder realizar tus metas con mayor éxito.

No permitamos que estas barreras nos frenen:

Ahora veremos el tema de cuidarnos sentimentalmente “el corazón” 

Según el libro la mejor manera de cuidar tu corazón es concentrarse en una relación seria

La sexualidad y las relaciones son mucho más que el cuerpo. También toma en cuenta los aspectos del sentimiento, de hecho lo que hagas respecto a tu sexualidad puede afectar tu imagen físicamente y tus relaciones futuras con alguna otra persona, hay que tomar esta decisión con mucha seriedad

Otra forma de darle medicina al corazón es sentirse feliz, no solo sentimentalmente en una relación con otra persona. [pic 3]

Ríe y llora!

Ésta es la última clave para mantener tu corazón sano y fuerte. ¡No te preocupes, sé feliz! Hay veces que la vida a esta, y no puedes hacer gran cosa, así que da lo mismo si te ríes.

Tocaremos el último de los 4 puntos que teníamos previstos

“El alma”

Cuidarte en este aspecto es muy importante ya que en tu alma se encuentran los valores y convicciones más profundas. Es el origen del propósito, significado y paz interna. En este aspecto debes tomarte el tiempo de renovar y depositar tiempo para entenderte con tu yo interno [pic 4]

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