MII-ACTIVIDAD INTEGRADORA FASE 1

MII-ACTIVIDAD INTEGRADORA FASE 1

Instrucciones:

1. La siguiente lista, muestra varios problemas sociales que pueden ser resueltos a través de la investigación científica.

 ¿Cómo se puede mejorar la eficiencia del transporte urbano?

 ¿Los niños y jóvenes tienen una alimentación balanceada?

 ¿Cuál es la importancia de las actividades deportivas y/o artísticas en los adolescentes?

 ¿Cómo se puede reducir la contaminación ambiental generada por automóviles?

 ¿Cómo se puede reducir la cantidad de basura producida en una comunidad?

 ¿Cómo se puede contrarrestar el desabasto de agua en las comunidades?

2. ¿Cuál o cuáles de ellos se relaciona con tu comunidad? Elige uno de los problemas, el cual, paso a paso, resolverás por medio de una investigación científica.

3. Justifica la selección de tu tema con base a lo aprendido.

4. A partir de la pregunta de investigación, define el tema de la investigación.

5. Determina el tipo de investigación a utilizar. Deberá contener datos cualitativos y cuantitativos.

6. Realiza un marco teórico utilizando al menos 10 fuentes bibliográficas. Puedes utilizar libros, revistas científicas y sitios de internet (verifica la confiabilidad de los mismos, de acuerdo a la información que estudiamos en el tema “El marco teórico”).

7. Verifica el medio de envío y formato de entrega.

LOS NIÑOS Y JÓVENES TIENEN UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA

INTRODUCCIÓN

TODOS LOS DÍAS ESCUCHAMOS DIFERENTES OPINIONES SOBRE LO QUE ES UNA VERDADERA ALIMENTACIÓN BALANCEADA, PERO REALMENTE SABEMOS CÓMO HACERLO DE MANERA CORRECTA.

CREO QUE SIENDO SINCEROS NO LO SABEMOS CON CERTEZA PERO NOS PODEMOS AYUDAR EN DIFERENTES MEDIOS COMO: LEER EN INTERNET, EN EL PERIÓDICO, EN REVISTAS Y EN LO QUE VEMOS EN LA TELEVISIÓN HAY TANTAS OPINIONES QUE ES TAN FÁCIL CONFUNDIRSE.

ENTONCES PARA OBTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE LA MEJOR OPCIÓN SERIA LA NUTRICIONISTA ES LA ENCARGADA DE DETERMINAR CUÁNTAS PORCIONES DE CADA GRUPO DE ALIMENTOS NECESITA UNA PERSONA. ESTO SE DEFINE SEGÚN EL PESO DE LA PERSONA, SU ESTATURA, EDAD, ACTIVIDAD FÍSICA Y SEGÚN EL OBJETIVO QUE SE ESTÉ BUSCANDO, YA SEA MANTENER EL PESO, BAJARLO O SUBIRLO.

SI LOGRAMOS OBTENER UN EQUILIBRIO ENTRE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, EJERCICIO, DORMIR BIEN, ESTO SERÍA LA CLAVE PARA TENER UNA VIDA LARGA Y SOBRE TODO SALUDABLE.

ES DE VITAL IMPORTANCIA QUE LOS NIÑOS TENGAN UNA ADECUADA NUTRICIÓN Y UNA DIETA SANA PARA QUE SU POTENCIAL DE DESARROLLO SEA ÓPTIMO. DURANTE LA INFANCIA Y LA ADOLESCENCIA, LOS HÁBITOS DIETÉTICOS Y EL EJERCICIO PUEDEN MARCAR LA DIFERENCIA ENTRE UNA VIDA SANA Y EL RIESGO DE SUFRIR ENFERMEDADES EN AÑOS POSTERIORES. EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA, SE NECESITAN NUTRIENTES DIFERENTES.

EL PROBLEMA DE LA ALIMENTACIÓN

UNA MALA NUTRICIÓN SE MANIFIESTA CUANDO EL ORGANISMO NO CONSUME LOS ALIMENTOS ADECUADOS Y POR LO TANTO LOS NUTRIENTES QUE NECESITA DIARIAMENTE NO LOS TIENE, Y EMPIEZA A MANIFESTAR CIERTAS IRREGULARIDADES EN SU CRECIMIENTO Y FUNCIÓN.

A VECES UNA MALA NUTRICIÓN, NO ES LO SUFICIENTEMENTE NOTORIA Y NO PRESENTA SÍNTOMAS, EN OTROS CASOS PUEDEN OCASIONAR DAÑOS QUE SON IRREVERSIBLES. LAS PERSONAS CON ESTAS CARACTERÍSTICAS, PUEDEN PERDER, MASA MUSCULAR, SENTIRSE CANSADA, AGOBIADA POR LA TAREA DIARIA, A VECES UN POCO DÉBIL O CONFUSA. CIERTOS PROBLEMAS DE VISIÓN PUEDEN APARECER, O PROBLEMAS RELACIONADOS CON LA PIEL; NO NOS OLVIDEMOS TAMBIÉN QUE SE PUEDEN MANIFESTAR TAMBIÉN EN LOS HUESOS, POR FALTA DE CALCIO. LOS PROFESIONALES DEBEN AVERIGUAR EN CADA PACIENTE, LAS COSTUMBRES ALIMENTICIAS, SU ACTIVIDAD FÍSICA, SE INGIEREN ALGUNA MEDICACIÓN, PARA PODER DIAGNOSTICAR LUEGO Y REALIZAR ASÍ UNA DIETA EQUILIBRADA RICA EN NUTRIENTES.

HIPÓTESIS

LA MALA ALIMENTACIÓN EN LOS JÓVENES Y ADOLESCENTES PRODUCE EN UN FUTURO PROBLEMAS COMO SOBRE PESO Y OBESIDAD.

LAMENTABLEMENTE NUESTRO PAÍS OCUPA EL PRIMER LUGAR A NIVEL MUNDIAL EN OBESIDAD INFANTIL ES ALGO PREOCUPANTE PORQUE LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES SON EL FUTURO DE NUESTRO PAÍS.

CREO QUE ESTAMOS A TIEMPO DE REVERTIR LA MALA ALIMENTACIÓN EN LOS NIÑOS Y JÓVENES DESPUÉS DE TODO CREO QUE LA SANA ALIMENTACIÓN EMPIEZA DESDE LA CASA Y SI NO TENEMOS UN BUEN EJEMPLO EN NUESTRA CASA ENTONCES POR QUÉ CULPAMOS A LA SOCIEDAD DE ELLO.

VARIABLE DEPENDIENTE

LOS MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

VARIABLE INDEPENDIENTE

NIÑOS Y ADOLESCENTES

OBJETIVO

LO QUE SE PRETENDE OBTENER CON ESTA INVESTIGACIÓN ES CONOCER LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS DE LOS NIÑOS Y JÓVENES, ASÍ CONOCER LOS PARÁMETROS DE UNA VIDA SALUDABLE.

TAMBIÉN CREAR CONCIENCIA DE CÓMO DEBEMOS ALIMENTARNOS DESDE NIÑOS PARA ASÍ TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA.

EL OBJETIVO DE LA CIENCIA DE LA NUTRICIÓN ES EL DE DEFINIR UNA DIETA APROPIADA PARA CADA INDIVIDUO, ES DECIR, UNA DIETA PERSONALIZADA, QUE SE AJUSTE A SUS NECESIDADES Y APETENCIAS, CUIDANDO UN EQUILIBRIO QUE MANTENGA SU PESO ÓPTIMO.

EL GOZAR DE BUENA SALUD ES MÁS QUE LA AUSENCIA DE ENFERMEDAD, ES EL BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL, ES EL EQUILIBRIO Y LA BUENA FORMA. PARA CUIDAR LA SALUD NO ES ÚTIL COMER MUCHO O POCO, SINO LO APROPIADO Y LO QUE HACE MEJOR AL CUERPO.

ESTAMOS CONVENCIDOS DE QUE LA MEJOR FORMA DE PROMOVER ESTE BIENESTAR ES AYUDANDO A QUE TODAS LAS PERSONAS CONOZCAN SUS NECESIDADES ALIMENTICIAS COMO SER HUMANO Y ASÍ AL MOMENTO DE COMER, TENER EN CUENTA ESTE CONOCIMIENTO.

JUSTIFICACIÓN

ES IMPORTANTE QUE EL SER HUMANO SE ALIMENTE EN FORMA BALANCEADA PARA PODER MANTENER UNA BUENA SALUD.

LA ALIMENTACIÓN BALANCEADA SIGNIFICA INGERIR TODOS LOS ALIMENTOS NECESARIOS PARA ESTAR SANO Y BIEN NUTRIDO PERO DE FORMA EQUILIBRADA, LO QUE IMPLICA COMER PORCIONES ADECUADAS A LA ESTATURA Y CONTEXTURA PROPIA.

ES DE SUMA RELEVANCIA CONSUMIR ALIMENTOS DE LOS DIFERENTES GRUPOS PARA QUE SEA UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA Y ASÍ PODER MANTENERNOS SALUDABLES.

ES NECESARIO CONSUMIR DIARIAMENTE CARBOHIDRATOS, PROTEÍNAS, GRASAS, VITAMINAS Y MINERALES, ASÍ COMO TAMBIÉN AGUA.

LOS CARBOHIDRATOS SON IMPORTANTES YA QUE NOS ENTREGAN LA ENERGÍA NECESARIA PARA REALIZAR NUESTRAS ACTIVIDADES, PARA MANTENERNOS ACTIVOS, EN ESTE GRUPO SE ENCUENTRAN LOS CEREALES, EL PAN, LAS PAPAS, HARINAS, ETC. TAMBIÉN ES NECESARIO CONSUMIR PROTEÍNAS, LAS QUE SE DIVIDEN EN ORIGEN ANIMAL COMO LO SON LAS CARNES DE VACUNO, POLLO, PESCADO, PAVO CERDO, HUEVO ETC. Y LAS DE ORIGEN VEGETAL COMO SON LAS LEGUMBRES. LAS GRASAS AUNQUE TAMBIÉN SON NECESARIAS ES RECOMENDABLE INGERIRLAS EN UNA PEQUEÑA

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