Manejo Sel Estres

ESTRÉS LABORAL EN LOS DODENTES

CARGO: Profesora de tercer grado de básica primaria

FUNCIONES:

- La programación y la enseñanza de las materias que tengan encomendadas.

- La evaluación del proceso de aprendizaje de los alumnos , así como la evaluación de los procesos de enseñanza.

- La tutoría de los alumnos, la dirección y la orientación de su aprendizaje y el apoyo en su proceso educativo, en colaboración con las familias.

- La investigación, la experimentación y la mejora continúa de los procesos de enseñanza correspondiente.

HORARIO DE TRABAJO.

Lunes a viernes de 6:30 am a 11:30 am pero por políticas del colegio debe estar disponible de 2:00 pm 5:00 pm ya que la jornada laboral debe ser de ocho horas.

FUENTES DE ESTRES

Factores de riesgo sicolaborales

Ambigüedad del rol

Monotonía

Excesivo número de alumnos en el aula

Falta de apoyo de los padres en el proceso educativo

Indisciplina en los estudiantes

Actitud desinteresada de los estudiantes con respecto al estudio

Entorno de trabajo que presenta mucho ruido debido a la sobreutilización de la voz por parte de los docentes y de los alumnos

Factores de riesgo ergonómicos

Posturas de trabajo inadecuado, sentado o de pie.

Sillas en mal estado no ergonómicas.

SISTOMAS DE ESTRES

-Dolor de cabeza.

-Dolor de espalda.

-Irritabilidad.

- Disminución de actividades de esparcimiento

-En general agotamiento físico y mental.

CONTROL DEL ESTRES

La docente controla el estrés de forma sicológica ya que cuando se encuentra bajo mucha presión piensa en todas las recompensa futuras que ha de tener por su trabajo.

Satisfacciones personales.

Posibilidad de ascenso y mejor remuneración salarial.

Reconocimiento por el trabajo hecho.

Y lo mejor la excelencia académica de sus estudiantes.

RECOMENDACIONES PARA EVITAR SITUACIONES QUE GENEREN ESTRÉS

Buscar un grupo de apoyo que colabore con la enseñanza de los niños en el aula de clase.

Concientizar a los padres de familia de la importancia que tiene el refuerzo del aprendizaje en la casa.

Alternar las asignaturas básicas con las asignatura recreativas así se logra tiempo de esparcimiento durante la jornada laboral.

Utilizar metodologías que logren captar la atención de los estudiantes.

Solicitar a la administración sillas ergonómicas para poder adoptar una mejor posición al estar sentado y evitar el dolor de espalda.

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