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“Más atractivos. Dormir bien es un eficaz tratamiento de belleza, según un estudio publicado en la revista en la revista British Medical Journal. Sus autores, del instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia), demostraron que las personas que han dormido bien durante la noche resultan más atractivas y más saludables que las personas que han estado privadas de sueño.

Una estrella de Guitar Hero. Un estudio realizado en la ciudad de Ontario (Canadá) el año pasado demostró que, después de una noche de sueño reparador, una persona mejora su habilidad en el aprendizaje de tareas motoras complejas como las que necesitan para jugar al popular videojuego Guitar HERO III. Concretamente, el número de notas aprendidas aumenta hasta un 7% si descansamos.

Contra la obesidad. El descanso nocturno afecta el peso y al índice de masa corporal (IMC), como demostró Nathaniel Watson, de Instituto del Sueño de la Universidad de Washington (EEUU) en estudios con gemelos. Concretamente, dormir más de la cuenta puede aumentar en 0,2 el IMC, mientras la falta de sueño lo aumenta hasta 1,4 favoreciendo la obesidad y el sobrepeso.”

¿Por qué, de acuerdo al texto, es tan importante dormir bien?

Porque favorece todos los aspectos de nuestra vida: psicológicos, físicos, estéticos y anímicos.

La idea fundamental del texto es:

a) Para tener una buena apariencia física saludable hay que dormir bien

b) El descanso nocturno es beneficioso para regular el peso.

c) Dormir bien tiene beneficios tanto a nivel psicológico como físico

d) Dormir bien asegura el desarrollo de habilidades motoras complejas

¿Cuál de los aspectos tratados en el texto, cree usted que es el más importante? Justifica con dos argumentos.

Favorece el aprendizaje de tareas motoras complejas.

Controla la masa corporal (obesidad)

Según el texto, los beneficios de dormir bien están basados en:

a) Estudios

b) Encuestas

c) Estadísticas

d) Opiniones

e)

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