PLANEACIÓN DIDÁCTICA SEMANAL LÚDICO-FORMATIVAS Y DEPORTIVAS

Escuela: francisco R. Almada

Ciclo Escolar:2015-2016

Municipio:  Chihuahua

Periodo de realización: del  1° al 5 de Agosto

Actividad Física o Lúdico Formativa:

Grado: primeros 

Grupo:

Aprendizajes Esperados:

Reconoce, nombra, ubica e identifica las diferentes segmentos corporales tanto estática como dinámicamente y establece semejanza con los demás

Materiales:

Colchonetas

Desarrollo de la actividad:

CALENTAMIENTO:

• Realizar ejercicios sobre la marcha para calentar el tren inferior del cuerpo. (Talones atrás. Rodillas al frente, pateos bajos, puntas al frente,  
• Realizar estiramientos en las extremidades y ejecutarán ejercicios para desarrollar el ritmo, equilibrio, sincronización.
• Saltar al mamaleche para trabajar equlibrio y coordinación.

PARTE MEDULAR:

• Explicar al os alumnos domo es la patada de mula o defensa de huida.
• Realizar ejercicio de patada de huida.
• Explicar la patada de paso lateral y hacer unos ejercicios de esta.
• Patear la colchoneta con las patadas que e aprendieron.
• Hacer pequeñas combinaciones de golpes en el domy o colchoneta.
• Hcer una fila para gopear la colchoneta.

CIERRE DE LA CLASE:

• realizar ejercicios de relajación y  respiración,  parados los alumnos imaginaran que son un árbol el cual mueve sus ramas y al ritmo que se les señale deberán de mover sus brazos como si fueran las ramas; mientras realizan respiraciones profundas.
  

Recomendaciones :

• Comentar a los alumnos que es muy importante  practicar lo que se vea en cada una de las sesiones; pero no golpeando a alguien más, y recordar que las artes marciales son principalmente para trabajar el cuerpo, la mente  y la defensa personal, no para agredir o lastimar.

Evaluación:

• En forma individual pasaran al frente del grupo y deberán de realizar la postura o movimiento  que se les pida.

Escuela: francisco R. Almada

Ciclo Escolar:2015-2016

Municipio:  Chihuahua

Periodo de realización: del 20 al 23 de junio

Actividad Física o Lúdico Formativa:

Grado: primeros 

Grupo:

Aprendizajes Esperados:

Reconoce, nombra, ubica e identifica las diferentes segmentos corporales tanto estática como dinámicamente y establece semejanza con los demás

Materiales:

Colchonetas

Desarrollo de la actividad:

CALENTAMIENTO:

• Realizar ejercicios sobre la marcha para calentar el tren inferior del cuerpo. (Talones atrás. Rodillas al frente, pateos bajos, puntas al frente, desplazamientos laterales  pateos semi circulares bajos en movimiento y.
• Realizar estiramientos en las extremidades y ejecutarán ejercicios para desarrollar el ritmo, equilibrio, sincronización.

PARTE MEDULAR:

• Explicar a los alumnos como es la patada de mula o defensa de huida.
• Realizar ejercicio de patada de huida.
• Explicar la patada de paso lateral y hacer unos ejercicios de esta.
• Patear la colchoneta con las patadas que  aprendieron.
• Hacer  combinaciones de golpes en el domy o colchoneta.
• Hcer una fila para gopear la colchoneta.
• Trabajar ejercicio  para mejorar la técnica  de evolución.
• Ejercicion pliometricos para la flexibilidad y amplitud de movimientos.
• Trabajar en parejas las patadas que se han aprendido hasta el momento.

CIERRE DE LA CLASE:

Recomendaciones :

• Comentar a los alumnos que es muy importante  practicar lo que se vea en cada una de las sesiones; pero no golpeando a alguien más, y recordar que las artes marciales son principalmente para trabajar el cuerpo, la mente  y la defensa personal, no para agredir o lastimar.

Evaluación:

• En forma individual pasaran al frente del grupo y deberán de realizar la postura o movimiento  que se les pida.

Escuela: francisco R. Almada

Ciclo Escolar:2015-2016

Municipio:  Chihuahua

Periodo de realización: del 20 al 23 de junio

Actividad Física o Lúdico Formativa:

Grado: primeros 

Grupo:

Aprendizajes Esperados:

Reconoce, nombra, ubica e identifica las diferentes segmentos corporales tanto estática como dinámicamente y establece semejanza con los demás

Materiales:

Colchonetas

Desarrollo de la actividad:

CALENTAMIENTO:

• Realizar ejercicios sobre la marcha para calentar el tren inferior del cuerpo. (Talones atrás. Rodillas al frente, pateos bajos, puntas al frente, desplazamientos laterales  y gacelas.
• Realizar estiramientos en las extremidades y ejecutarán ejercicios para desarrollar el ritmo, equilibrio, sincronización.

PARTE MEDULAR:

• Explicar a los alumnos como es la patada de mula o defensa de huida.
• Realizar ejercicio de patada de huida.
• Explicar la patada de paso lateral y hacer unos ejercicios de esta.
• Patear la colchoneta con las patadas que  aprendieron.
• Hacer  combinaciones de golpes en el domy o colchoneta.
• Hcer una fila para gopear la colchoneta.
• Trabajar las patadas qun los dos perfiles de guardia.
• Realizar pateos frontales con guardia baja.
• Trabajar ejercicio  para mejorar la técnica  de evolución.
• Ejercicion pliometricos para la flexibilidad y amplitud de movimientos.
• Trabajar en parejas las patadas que se han aprendido hasta el momento.

CIERRE DE LA CLASE:

• Realizar ejercicios de relajación y  respiración,  recostados  Sobre las colchonetas los alumnos imaginarán que están  a la orilla de un arroyo y que escuchan como el agua corre, posteriormente realizaran respiraciones profundas y exhalaciones, se les pedirá que cundo realicen la inhalación imaginen que el aire que entra a sus pulmones es de color azul y que cuando exhalan el aire sale de color rojo  y que el aire azul nos sana y limpia nuestro cuerpo, mientras que el rojo son todas las sustancias malas que teníamos en el organismo.

Recomendaciones :

• Comentar a los alumnos que es muy importante  practicar lo que se vea en cada una de las sesiones; pero no golpeando a alguien más, y recordar que las artes marciales son principalmente para trabajar el cuerpo, la mente  y la defensa personal, no para agredir o lastimar.

Evaluación:

• En forma individual pasaran al frente del grupo y deberán de realizar la postura o movimiento  que se les pida.