Para tener éxito con los estudios

Para tener éxito con los estudios debes tener en cuenta varios factores (que te estoy enseñando en estos artículos gratuitos), cada factor aporta su cuota a tu éxito final. Todos y cada uno de estos factores son tan importantes y muy pocos conocen estos secretos tan valiosos. Así que prepárate por que VAS A SUDAR!

Muchas personas no lo tienen en cuenta, pero está comprobado científicamente que hacer ejercicios físicos al menos tres veces por semana, aumenta tu capacidad mental de manera exponencial, aumenta tu capacidad de concentración y enfoque lo cual es lo más importante cuando estas estudiando: TU CONCENTRACIÓN Y ENFOQUE! Realmente, tener un hábito de ejercicios semanales, influye considerablemente a la hora de estudiar.

El ejercicio físico te EMPODERA. Cuando haces ejercicios, tu cuerpo genera una sustancia química llamada “endorfina” y esta sustancia provoca una sensación de placer en ti. El cuerpo genera grandes cantidades de endorfinas cuando hacemos ejercicios, esto te hace ver las cosas de otra manera, abre tu mente, te predispone mas para el éxito, tus pensamientos son positivos, elimina las excusas para no estudiar, te sientes con poder, te sientes INCREÍBLE!

Tienes que saber también que tu cerebro necesita sangre y oxigeno para funcionar. Si haces ejercicios, vas a favorecer un caudal continuo de esta “gasolina” para tu cerebro.

Al hacer ejercicios, tu corazón empieza a latir mas rápidamente, tu sistema se activa, tu cerebro empieza a recibir grandes cantidades de energía a través de la sangre. Es como que tu cerebro se purga, se recarga y queda predispuesto para trabajar como tú le exijas. Cuando haces ejercicios, los volúmenes de oxigeno que empiezas a meter a tus pulmones, aumentan! Y el oxigeno es transportado a cada célula a través de la sangre para darles energía y vida. Tu cerebro recibe esas cantidades “extras” de sangre y oxigeno cuando realizas ejercicios físicos lo cual hace que tu capacidad de concentración en la lectura, tu agilidad mental y tu buen ánimo para ponerte a estudiar crezcan de manera exponencial.

Tener buenos hábitos de ejercicios físicos realmente EMPODERA TU VIDA y sacara todo tu potencial oculto.

Si ya eres una persona que realiza ejercicios físicos y tienes rutinas que realizas habitualmente, EXCELENTE! Pero si eres una persona sedentaria a la que le cuesta hacer estas actividades, te voy a aconsejar una rutina básica de ejercicios. Esto es lo que tienes que hacer:

Vas a marcar en el calendario tres días en la semana en los cuales vas a hacer ejercicios físicos. Yo lo hago de lunes a viernes pero si tú quieres, para empezar, puedes marcar los lunes, miércoles y viernes. También vas a colocar la hora exacta en la que vas a comenzar tus ejercicios. Y es muy importante que antes de marcar estos días, te comprometas contigo mismo y con

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