¿QUIÉN SOY? ¿DE QUE SOY CAPAZ?

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¿QUIÉN SOY? ¿DE QUE SOY CAPAZ?

Fecha: 21/04/22

Grado: 4°

Docente: Gomez Laura

Objetivos:

● Promover el desarrollo de la autoconocimiento, autoconciencia a través del ejercicio de la meditación.

● promover a que los alumnos /as utilicen la meditación como

herramienta saludable para el autoconocimiento.

Materiales:

● Espacio Físico: aula- Salón de Gimnasia

● Música adecuada para la actividad.

Desarrollo de actividad

1. Lee el texto.

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2 responde

1. ¿Por qué la vendedora habrá sido tan brusca y desconsiderada?
2. ¿Cómo te sentís cuando alguien te trata mal? ¿Por qué?
3. Pensá como te comportas cuando alguien te trata mal y ecribilo.
4. ¿Cómo pensas que se sienten los demás con tu comportamiento?

c- ¿tiene razón el amigo del periodista cuando dice que nadie puede decidir cómo debe sentirse? ¿Por qué?

1. Escribe una lista de situaciones que te hagan sentir mal.
2. A pesar de la respuesta de la vendedora, el amigo del periodista siguió siendo amable. ¿qué habrías hecho vos? ¿hubiera sido adecuada tu reacción?
3. Observa el ppt y explica con tus palabras que son las emociones y para qué sirven.

Cierre:

A igual que la temperatura o el tiempo, tus emociones también se pueden medir. Podes conseguirlo dedicando tiempo a escucharte y a darte cuenta de lo que te sucede. Para ello, intenta relajarte.

Medimos nuestras emociones.

1. Siéntate con la espalda recta apoyada en el respaldo de tu silla.
2. Apoya los antebrazos sobre la mesa y extiende las palmas de las manos.
3. Hace tres inspiraciones profundas y cierra los ojos.

Con los ojos cerrados, piensa en cómo están tus emociones.

• Completa el termómetro de las emociones según el grado en que estén.
• Podes utilizar estas: tristeza, cansancio, euforia, alegría, preocupación, nerviosismo, sorpresa, dolor, culpabilidad, tranquilidad, felicidad.

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Mostramos a los compañeros sus trabajos

Elaboramos laminas informativas.  

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