Que han hecho por cuidar o danar su salud salud ocupacional

¿QUE HAN HECHO POR CUIDAR O DAÑAR SU SALUD?  DE QUE MANERA LO HACEN.  ESPECIFICAR.

En nuestra familia desde muy pequeña se me inculcó buenos hábitos alimenticios y de descanso, para mí es muy importante las horas de las comidas en el día, el higiene, hacer ejercicio y visitar al médico regularmente hace parte fundamental para el cuerpo.

Las buenas relaciones personales, el respeto en todos los lugares donde me desempeño a diario ya sea la casa, la universidad, el trabajo, el descansar y pasar tiempo de calidad con familia y amigos también hace parte de tener una buena salud física y mental.

Se debe ser consiente que muchas veces se lleva una vida muy sedentaria y debido a esto es importante la salud ocupacional en mi vida, las extenuantes horas de clase en la cuales la mayoría del tiempo estamos sentados recibiendo información es desgastante tanto física como mental, por ende se toma un pequeño break para comer algo y movernos un poco dentro de las instalaciones, agradezco a mi carrera por permitirme hacer trabajo de campo en largas jornadas caminando, buscando locaciones para hacer sesiones fotográficas, trabajar arduamente detrás de la iluminación entre otras actividades las cuales nos permiten estar activos física e intelectualmente.

Mi fascinación por las bicicletas específicamente el ciclo montañismo hacen de mis tiempo libre mi hobby favorito, el cual me mantiene activa y hace bien a mi cuerpo, iniciando por un buen calentamiento y terminando con un buen estiramiento para así cuidar mis músculos de cualquier lesión.

Dentro de mi ambiente laboral, el adecuado uso de los elementos de protección obligatorios como: casco, uniforme. Botas punta de acero, guantes y tapabocas hacen parte fundamental para cuidar mi salud día a día realizando mis actividades dentro de la empresa, tomar todas las precauciones para no incurrir en un accidente laboral así como hacer buen uso de los elementos y las instalaciones en las cuales me desempeño.

Es muy importante dentro de las horas laborales tomar pautas activas de 7-15 min, con esto podemos estirar algunos músculos, las pautas activas siempre las desarrollamos cuando se deben entregar informes de fin de mes, debido a que pasamos casi más de 6 horas frente al escritorio generando los informes del mes y es importante tener una buena postura frente al computador para no agotarnos tan rápido.

Algunas veces por falta de tiempo u otros aspectos se me pasa la hora de alguna de las comidas del día por ende recurro a la comida rápida que no es recomendable para una buena dieta alimenticia a veces es la solución más rápida y a veces deliciosa.

Y para finalizar el buen dormir, a veces por el estudio y el trabajo es un poco complicado cumplir con las horas correspondientes de sueño, casi siempre duermo de 5-7 horas, también por la universidad siempre a finalizar semestre puedo llegar a pasar 3 días sin dormir, la mayorías de veces recurro a Red Bull que no es algo recomendable pero frente a estas circunstancias creo que es aliado #1 del universitario finalizando semestre y parciales.

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