Qué es la salud emocional

¿Qué es la salud emocional?

Es tener el control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Es sentirse bien con uno mismo y tener buenas relaciones interpersonales.

Maneras de controlar tus emociones

• Expresa tus sentimientos de desacuerdo.

• Piensa antes de actuar

• Ten una mente de pensamientos positivos

• Cuida tu cuerpo haciendo ejercicio ya que lo físico puede afectar a tus emociones.

Salud social

Es el estado de tus actos y maneras

de pensar sentir y valorarte ,

• Evita tener conflictos

• Se tolerante

• Se respetuoso

• Aprende de los demás

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Todo por ti

Sabias que la salud es una complementacion de mente, cuerpo y sentimientos .

¿Qué es la salud ?

Es el absoluto bienestar de una persona en las áreas, física, mental y afectiva o social.

¿Qué tan saludable eres?..... ¿Como tener una Salud fisica?

La salud física implica, alimentación, ejercicio y equilibrio de peso.

• Algunas recomendaciones son las siguientes:

• Tener una actividad fisica 3 veces ala semana por 20 minutos maximo.

• Tener una alimentacion balanceada , incluir vegetales , frutas y mucho liquido .

• Equilibra tu peso , el resultado de el exceso de peso trae enfermedades al corazon, y el peso bajo se relaciona con problemas de anemia,fatiga, depresion entre otros.

¿Como empezar con una actividad fisica?

Primero que nada realizate un examen medico para saber tu estado de salud actual .

Lo demas dependera de ti , de tus gustos , tu edad , tu sexo y obviamente de tus capacidades y estado de salud.

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