RELACIÓN ENTRE LAS REFERENCIAS Y LOS FACTORES ERGONÓMICOS

Referencia Bibliográfica

Factor ergonómico y su

relación con el caso de estudio

Diseño antropométrico de puestos de trabajo

“facultad de Ingeniería Industrial

Laboratorio de producción edición 2009- 1”

En lo investigado observo:

• Que en los puestos de trabajo las lesiones que se pueden dar son:

Lesión en espalda

Enfermedad profesional

Problemas de circulación

Causas:

Permanecer de pie demasiado tiempo, movimientos repetitivos, posición de trabajo, etc.

Riesgo:

Postura es la que mas se ve para una lesión en el trabajo produciendo un alto riesgo.

Posición de pie, se refleja mucho en la compañía, ya  que la mayoría de los trabajos les toca largas horas así, esto les da enfermedades como inflamación de piernas, dolor de espalda, cansancio muscular, lo recomendable es pausas activas.

Postura corporal

http://digitum.um.es/jspui/bitstream/10201/5152/1/Educaci%C3%B3n%20F%C3%ADsica%20y%20postura%20corporal.recopilado_10_marzo_2015

Alineación proporcional de todo el cuerpo en el que influyen la posición, postura y actitud, esto es vital dar a conocer a las personas lo importante de un buena postura ya que es un beneficio para la salud y así ayuda a tener un mejor ámbito laboral, también hay que ser consciente de hacer un calentamiento antes de iniciar la jornada laboral para evitar posibles enfermedades laborales.

Postura correcta en el trabajo

A lo largo de las investigaciones se percibe la  realidad que los trabajadores no tienen un buen ámbito de la posición correcta que deben tener en sus trabajos, se recomienda ya estén sentados o de pie que deben incorporarse algo de movimiento, siempre que sea posible, para prevenir la aparición de la fatiga y la incomodidad

Posturas inadecuadas y movimientos repetitivos

Por: Dr. José Luis Vallejo González EMT, MC erg.
Fecha de publicación: Abril del 2007

La postura se define como la ubicación espacial que adoptan los diferentes segmentos corporales o la posición del cuerpo como conjunto.

Se recomienda mantener posturas de trabajo con la espalda erguida, en particular si el tiempo de mantenimiento de la postura es prolongado, posturas de trabajo con los brazos caídos, de esta manera se logra un buen contorno profesional

Relación de un puesto de trabajo con la antropometría

http://www.virtual.unal.edu.co/cursos/sedes/manizales/4100002/lecciones/lecturas/EstudioOperaciones/ANTROPOMETRIA.pdf _ extraido_13_marzo_2015

La  antropometría es una serie de mediciones técnicas sistematizadas que expresan, cuantitativa-mente, las dimensiones del cuerpo humano utilizando métodos adecuados y científicos.

La relación que tiene con el puesto de trabajo se ve reflejada en la aparición de herramientas, utensilios y  máquinas más adaptadas y más segura, espacios suficientes, demandas de la tarea ajustadas a las competencias y habilidades, de la persona.

Medidas preventivas:

Al levantar cargas flexione sus rodillas, no su espalda.  Realice el esfuerzo con  sus piernas y mantenga los objetos cerca de su cuerpo.  Levante los objetos sólo.

hasta la altura de su pecho. Cuando la carga es pesada, pida ayuda y planee su trabajo antes, de tal forma de evitar movimientos repentinos y traslados de carga excesiva. Dé pasos seguros.

Al caminar hágalo erguido, manteniendo su cabeza en alto y, en lo posible, sin llevar carga

Al conducir Regule el asiento de su auto, de forma tal, que le permita mantener las rodillas flexionadas y en una posición más alta que las caderas.  Siéntese derecho y maneje con ambas manos en el volante.

Al dormir use un colchón duro, es bueno para su espalda.  Duerma sobre uno de sus costados, con las piernas flexionadas.

Al sentarse Una buena silla debe ser regulable, en su altura y en su respaldo, dar un buen apoyo a la zona lumbar de la columna (cintura).  

Claves para la postura corporal adecuada ejercicios en la oficina

Estos son alguno tics para tener una buena postura y evitar el cansancio:

Movimientos en cuello y hombros

Estiramientos

Columna lumbar

Columna dorsal

Codo y muñecas