Relato Actividad Física Formativa

Relato

Actividad Física Formativa

Futbol Sala Recreativo

Sábado De 8 - 10 Am

Dentro del desarrollo de la Actividad física formativa, futbol sala recreativo, se vivió una experiencia muy agradable, en la cual se recalcó la importancia de la actividad física y sus beneficios, utilizando este espacio como un escape a las actividades académicas diarias, en las cuales el esfuerzo mental deja de lado la actividad física, siendo de esta manera una buena alternativa de dispersión respecto a la monotonía de la semana.

En el entrenamiento se utilizó provechosamente los espacios otorgados para la realización de actividad física en el cual se dividió la clase en tres importantes partes:

Calentamiento:

El Calentamiento represento parte importante del curso, en el cual a través de ejercicios de calistenia, se buscaba acondicionar organismo para la actividad física, a través de repeticiones intensivas que nos llevaron a exigirnos cada vez más, siendo esto beneficioso para nuestra salud y el mejoramiento de la condición física. El calentamiento nos preparó y adapto para la aplicación posterior en los partidos. Además fue fundamental para prevención de las lesiones y restablecer la movilidad de las articulaciones.

Estiramiento:

El estiramiento o la elongación tuvieron como fin preparar al músculo y ponerlo alerta para comenzar la práctica de fustal, acompañando de manera precisa el respectivo calentamiento y movilidad previa antes de esta.

Partidos de futsal por grupos:

En los enfrentamientos de futsal, se incentivó a la integración del grupo, mediante los valores de solidaridad e inclusión donde hombres y mujeres, jugaban en condiciones de igualdad. En estos enfrentamientos, se aplicó el valor de la tolerancia, ya que el nivel deportivo de los integrantes del curso era muy diverso y a pesar de esto, se encontraron enfrentamientos divertidos e interesantes.

Además de lo anterior, aprendimos datos técnicos a cerca del futsal, que en lo particular, no tenía conocimiento, como las tácticas o estrategias utilizadas para la práctica de este deporte en específico, como las formaciones de los jugadores y los movimientos eficientes que se deben utilizar para evadir o superar al oponente.

A través de esta actividad física formativa, reafirme mi gusto y pasión por el futbol, siendo este un deporte que al practicarse de la manera correcta, avoca integración, solidaridad, competitividad y auto superación.

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