Resumen De Bimestres Educ Fisica

Resumen de bimestres

Bimestre 1

Calentamiento: es una forma de preparar el cuerpo para el ejercicio. Evita calambres, desgarres, etc. Debe ser de 20 min

Juegos autóctonos: son originarios de un lugar en especifico. Ejemplos: pelota purépecha, tlaxl, olote que vuela, etc.

Beneficios de actividad física: mejora la fuerza, duermes mejor, previene obesidad, quita estrés.

Juegos rompehielos: une un grupo y mantiene relaciones de amistad entre unos y otros.

Hidratación: consiste en tomar agua para estar hidratado

El abdomen tiene tres músculos: oblicuo, interno, externo

Sistema óseo: estabilidad, proporciona minerales, constituido por 208 huesos

Osteoporosis: es la perdida de fuerza en los huesos, sus síntomas son dolor de cabeza, mareos, fatiga

Hay tres partes de educación física: calentamiento, fatiga, parte relajante

Como medir la frecuencia cardiaca: antes del ejercicio, después de el y cuando nos despertarnos

Hay que tener buena comunicación y trabajar en equipo

Las formas de comunicación son: gestos, señas, textual, escrita y mímica

segundo bimestre

Diabetes: es perdida de glucosa

El cuerpo es 45% minerales, 25% agua y 30% carne

Voleibol : para ganar puntos hay que pasar por la red, o sacar la pelota del campo

Colaboración: hay que colaborar

En el juego escolar no hay que agredir ni se deben romper las reglas

Bloque 3

Juegos de cancha dividida: tenis

Los juegos de cancha dividida son: futbol, hockey, etc.

El alumno que tiene el objeto dentro del juego se convierte en el jugador de presión necesita ser rápido además de que requiere buena comunicación con el equipo

Estrategia: son las posibilidades de ganar

En equipo se gana mas fácil y se logra el objetivo

Korfball: es similar a basketbol, hay que encestar y es cooperativo

Bloque 4

Estrategia: sirve para ganar, es mas rápido y fluido

El ludograma sirve para anotar quien gano

El round boy es el juego donde se atacan todos contra todos

Tácticas de defensa: evitar anotación, recuperar el poder de el implemento, invadir espacio, buscar espacios

Bloque 5

Tiempo libre: se refiere al tiempo para hacer actividades de recreación y creación en equipo o solo. Sus beneficios son desarrollar condición física, ayuda a un estilo de vida activo, descubrir formas de divertirte

Ejercicio continuo se refiere a que sostengas una actividad durante un tiempo

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