Serie de ejercicios de entrenamiento de Béisbol

Bateo

Te presentamos acá una serie de ejercicios de entrenamiento de béisbol para niños especialmente pensados para niños que estén comenzando o deseen mejorar en el béisbol. Cada ejercicio sirve para mejorar las distintas técnicas del béisbol como el bateo, el pitcheo, etc.

Ejercicio Pelotas de Colores:

Objetivo: El objetivo es lograr mejorar la visión y la concentración. Entrena la rapidez para ir a buscar la pelota. Sistema: Se pintan varias pelotas con distintos colores. Estas se le lanzan al bateador y se elige solamente un color que será el correcto. El bateador solo deberá pegarle a esta bola. Variación: En lugar de un entrenador lanzando, se puede hacer por parejas. Se coloca un niño de rodillas frente al otro con dos pelotas de distinto color junto a un valla. Se hacen 10 lanzamientos tirando las dos pelotas y diciendo el color que se ha de batear. Luego se cambian las posiciones.

Ejercicio: Batting Tee

Objetivo: Mejorar el swing

Sistema: Se coloca un soporte de bateo, ósea un batting tee, a unos 4 metros de una valla y se batea contra ella. El entrenador deberá corregir la posición, el swing y la continuación. Variación: Se ira variando la altura y la posición del soporte de bateo.

El entrenamiento de béisbol para niños

Ejercicio: Pobre valla

Objetivo: Mejorar el swing y acostumbrarse a utilizar las muñecas en el bateo Sistema: Frente a una valla se coloca el bate de forma horizontal de forma tal que una punta toque el ombligo del bateador y la otra la valla. Se realizan swings de manera tal que si el movimiento es correcto solo se rozará la valla, en cambio si es incorrecto el bate dará con fuerza en la valla.

Pitcheo

Ejercicio: Atrapar durante el movimiento

Objetivo: Mejorar el equilibrio. Desarrollar un buen movimiento.

Sistema: Colocar a un pitcher y un catcher en su posición normal. El pitcher empieza sin pelota. Debe comenzar el movimiento normalmente, y en el momento que levanta la rodilla, mantiene el equilibrio, cuenta hasta dos, y comienza la patada hacia home. En el momento de empezar la patada debe llevar la mano bien atrás y coger una pelota que le será entregada por un entrenador, y lanzar. No se puede pretender en este ejercicio que el lanzamiento sea muy bueno, ya que normalmente la pelota no va bien cogida, pero es interesante porque obliga a: mantener el equilibrio, acostumbrarse a llevar el brazo de lanzar bien atrás y a llevar los dedos por encima de la pelota.

Ejercicio: Toro Sentado

Objetivo: Acostumbrar a levantar el codo al lanzar

Sistema: Se colocan dos pitchers uno frente al otro, sentados en el suelo y con las piernas cruzadas, separados unos 6-9 metros. El que recibe la pelota pone el guante delante de la cara como blanco. El lanzador debe lanzar una línea hacia el guante del compañero. Para que el tiro vaya bien, el lanzador

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