Teniendo en cuenta la definición de CULTURA FÍSICA en que nos beneficia como seres humanos en lo Social, físico, fisiológico, emocional, deportivo y salud?

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Teniendo en cuenta la definición de CULTURA FÍSICA en que nos beneficia como seres humanos en lo Social, físico, fisiológico, emocional, deportivo y salud?

(-2)Teniendo en cuenta los conceptos del tipo de Somatotipo.

Une con una line las características con el tipo correspondiente

Atlético[pic 1]

Cuerpo duro[pic 2]

Forma de "reloj de arena" en mujeres                         ectomorfo[pic 3][pic 4][pic 5][pic 6][pic 7]

Forma cuadrada o en V en hombres[pic 8][pic 9][pic 10][pic 11]

Cuerpo musculado[pic 12]

Excelente postura[pic 13]

Gana músculo facilmente[pic 14]

Gana grasa con más facilidad [pic 15]

Piel gruesa[pic 16]

Cuerpo blando[pic 17]

Músculos infra desarrollados                                       mesomorfo[pic 18]

Físico redondo[pic 19][pic 20]

Dificultad para perder peso[pic 21]

Gana músculo fácilmente

Dificultad para ganar peso y músculo

Cuerpo de naturaleza frágil

Pecho plano

Frágil                                                                     endomorfo

Delgado

Ligeramente musculado

Hombros pequeños

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Ya desarrollado el segundo punto con sus propias palabras explique cada uno de los SOMATOTIPOS.

[pic 22]

MOSOMORFICOS       ENDOMORFICOS          ECTOMORFO

(-4) Desarrollar una ficha Técnica de acuerdo a los datos personales.

Nombre DIOMEDES CHASQUE

Edad 25

Peso 70

Estatura 1.70

IMC

 Fórmula para calcular el Índice de Masa Corporal

[pic 23]

FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO (FCR)

Tomar durante 10 seg x 6 =

FRECUANCIA CARDIACA MAXIMA (FCM)

FC máx. = 220 – edad

FRECUENCIA CARDIACA DE TRABAJO (FCW)

FCM X 50%=

FCM X 55%=

FCM X 60%=

FCM X 65%=

FCM X 70%=

CIRCUNFERENCIAS CORPORALES: Las medidas se desarrollan con un metro.

Cuello: ___ Brazo Derecho: ____ Pecho: ____ Cintura: ____ Cadera: ____ Pierna Derecha: ____ Pantorrilla: ____

(-5) Desarrollar el mapa conceptual definiendo cada concepto y explicando con ejemplos

[pic 24]

Que tipos musculares funcionan en las siguientes disciplinas.

Futbol, Baloncesto, Voleibol, Natación, Ciclismo, Atletismo.

(-6)

Defina que es la Recreación, que es la lúdica.

Porque es importante la recreación en el ámbito social cultural educativo

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