Tipos de movimiento en la cultura general

Liceo Antonio José Rivas

Asignatura:

Educación Física

Tema:

Tipos de movimiento

Alumno:

Alexandra Marie Núñez Padilla

Catedrático:

Allan Xavier Lara Recarte

Curso:

1 ciclo común en cultura general

Lugar y fecha:

Comayagua 19/03/12

Movimientos Locomotores

 Son aquellas conductas que convierten al alumno de estacionario en ambulatorio. Estos movimientos producen un cambio de ubicación, conducen al alumno de un lugar a otro.

 Acción de Traslación

 Mover el Cuerpo

Ejemplos:

Arrastrarse, gatear, rodar, caminar, correr, brincar, deslizarse galopar y combinaciones de los mismos

 Caminar

El cuerpo anda erguido y cómodo. Los brazos se mueven libremente en dirección opuesta a los pies .Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro durante la traslación de todo el cuerpo. Se mantiene siempre un pie en contacto con el suelo

 Correr

El cuerpo levemente inclinado hacia al frente. Las rodillas se flexionan y se llevan hacia arriba y atrás. Los brazos cómodamente flexionados a nivel del codo Los brazos se balancean hacia al frente y atrás, alternando con los pies. Los pies hacen contacto con el suelo, primero en la parte delantera del pie. Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro a medida que se progresa. Existe una fase donde ambos pies pierden el contacto con el suelo

 Alcanzar

Por lo general, preceden unos pasos de carrera antes de efectuarse el paso de alcance. El despegue es de un pie y el aterrizaje es del pie opuesto. Se transfiere el peso del cuerpo de un pie a otro mientras se progresa. La pérdida de contacto de ambos pies con el suelo es más prolongada que el correr. Se flexiona el pie que tiene el peso del cuerpo y se empuja, a la vez que se estira la parte delantera del pie libre para dar un paso tomando más espacio que el caminar. Los brazos se extienden para ayudar a mantener el balance

 Saltar

El peso del cuerpo recae sobre un pie, mientras el otro flexiona la rodilla. El cuerpo se empuja para elevarse y caer en el mismo pie. Los brazos se mueven hacia arriba. El aterrizaje se inicia en los dedos, luego en la parte delantera del pie, para eliminar todo el peso del cuerpo en el pie completo

 Brincar

Las caderas, las rodillas y los tobillos se flexionan. Los brazos se mueven hacia atrás, abajo, al frente y arriba. Se eleva el cuerpo tomando impulso con los dos pies. El cuerpo se suspende en el aire momentáneamente para luego caer en ambos pies con las rodillas flexionadas .El aterrizaje es en la parte delantera del pie, hasta terminar en todo el pie

 Galopar

El peso del cuerpo está inicialmente sobre un pie al frente. Al traer el otro pie al frente se traslada el peso del cuerpo a ese pie. Se salta en el pie que dirige

 *Deslizarse

Se mantienen las rodillas flexionadas y se da un paso al lado. Se arrastra rápidamente el otro pie para dar un salto y distribuir el peso del cuerpo en ambos pies. Los brazos se mantienen a los lados levemente levantados

 Saltitos (Skips)

Progresar al cambiar el peso del cuerpo de un pie a otro, saltando en uno y otro pie alternadamente. Los brazos flexionados se mueven hacia arriba libremente

 Evadir

Evitar un oponente. Se deben flexionar las rodillas, inclinar el cuerpo hacia otra dirección para evadir o moverse hacia la nueva dirección

Movimientos no locomotores

 Comprenden aquellos comportamientos motores que involucran las extremidades corporales, o porción del tronco en movimientos sobre un eje, sin modificar su ubicación en el espacio.

 Acciones en un solo lugar

 Mueve el cuerpo alrededor de un punto

Ejemplos:

Doblar, estirar, torcer, virar y combinaciones de los mismos

 Doblar

Flexionar una parte del cuerpo Como resultado, dos partes adyacentes del cuerpo se unen

 Estirar

Extender una o más partes del cuerpo

 Halar

Objetivo:

Mover o arrastrar un objeto hacia el cuerpo

Las rodillas se flexionan y el cuerpo se inclina levemente hacia el frente. Brazos inicialmente extendidos Al halar, se flexionan los codos y las muñecas, mientras el cuerpo se yergue

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