Triptico Sobre Heladas

¿Qué es una helada?

Una helada ocurre cuando la temperatura del aire cercano a la superficie del terreno disminuye a 0 ° centígrado o menos durante un lapso mayor a ocho horas.

¿QUÉ HACER ANTES?

• Estar atento a la información meteorológica y de las autoridades (Protección Civil, Sector Salud, etc.) que se transmita por los medios de comunicación.

• Informar a las autoridades correspondientes sobre la localización de grupos o personas sujetas a riesgo (indigentes, niños, ancianos o enfermos desprotegidos).

Procurar y fomentar, entre su familia y la comunidad, las medidas de autoprotección pertinentes, como:

• Vestir con ropa gruesa, cubriendo todo el cuerpo (chamarra, abrigo, bufanda, guantes, calzado, etc.)

• Comer frutas y verduras amarillas ricas en vitaminas A y C. Las frutas de temporada son más baratas.

• Contar con combustible suficiente para calefacción.

• Procurar tener cobijas suficientes para cubrirse por las noches.

• Acudir la unidad de protección civil de su Iocalidad, con la finalidad de establecer el plan de acciones que permita prevenir y disminuir los daños a la población durante la temporada de frío.

¿QUÉ HACER DURANTE?

• Permanecer resguardado en el interior de su casa y procurar salir solamente en caso necesario.

• Abrigarse con ropa gruesa que le cubra todo el cuerpo.

• Usar cobijas suficientes durante la noche, que es cuando más baja la temperatura.

• Usar chimenea, calentadores u hornillas en caso de que el frío sea más intenso, y las cobijas o el material de cobijo no sean suficientes, pero procurar que haya ventilación adecuada.

• Incluir en sus comidas: grasas, dulces, y todo lo que da energía, a fin incrementar la capacidad de resistencia al frío.

• Cuando una persona ha sido afectada por los fríos intensos, se sugiere realizar cualesquiera de las siguientes acciones:

• Generar más calor corporal mediante movimiento; es decir, correr, saltar mover las extremidades, etc.

• Beber cualquier líquido en cantidades suficientes.

• Cubrirse adecuadamente y mantenerse bajo techo.

• Sumergir las extremidades afectadas en agua a temperatura ligeramente superior a la del cuerpo.

• Consulte a su médico o acuda al centro de salud de la Iocalidad en caso necesario.

• Si va a salir de un lugar caliente, debe cubrirse boca y nariz, para evitar aspirar el aire frío; los cambios bruscos pueden enfermarle del sistema respiratorio.

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Si va a estar fuera de su hogar un tiempo prolongado, asegúrese hacer lo siguiente:

• Apagar la chimenea, braseros, calentadores u hornillas de petróleo o gas. Evitar que niños pequeños tengan acceso a calentadores.

• Proteger y cobijar muy bien a niños y ancianos.

• Atender cualquier

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