Voleibol.

INTRODUCCION

Dentro de la amplia gama de deportes en equipo, que pueden realizar personas de distintas edades, y que no requiere de grandes o poco accesibles implementos para practicarlo, se encuentra el voleibol. Ya que, para realizarlo de manera informal sólo se requiere de un espacio liso, apto como cancha, una red, un balón y la buena disposición de los jugadores.

Existen diversas modalidades o tipos de juego con el nombre de “voleibol”la que más se identifica es la modalidad que se juega en cancha de interior, pero también es muy popular el vóley playa que se juega sobre arena; el voleibol sentado, es una variante con creciente popularidad entre los deportes para discapacitados y la práctica del cachibol está extendida en las comunidades de mayores.

Cabe mencionar que este deporte fue creado por William Morgan, Director Físico del Y.M.C.A (Holyoke, Massachusetts U.S.A), en 1845 como un deporte recreacional principalmente para aliviar el estrés de ejecutivos producido por su recarga laboral.

Este trabajo dará a conocer el voleibol, algunas técnicas para practicarlo en buena forma, tales como las de saque remate, recepción y pase, bloqueo, manejo de balón desplazamiento, lo que podremos usar en un futuro juego con el fin lograr la victoria.

Voleibol

DESCRIPCIÓN:

El voleibol es un deporte en el que participan dos equipos conformados por seis jugadores cada uno.

El objetivo del juego es pasar la pelota o balón, por encima de la red, sin cometer faltas, al suelo del equipo contrario.

Dentro de las características más particulares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. Como también que es uno de los deportes donde se presenta más igualdad al jugar en cuanto a géneros femeninos y masculinos, tanto por el nivel de la competencia como por la popularidad, presencia en los medios y público que sigue a los equipos.

Se juega en una cancha que consiste en un terreno liso, rectangular de 18 metros de largo por 9 de ancho; este espacio es rodeado por una zona (contorno) de 3 metros.

El terreno de juego o cancha está dividido en dos partes iguales, separados por una línea central sobre la cual se encuentra la red a una altura definida dependiendo si juegan varones o damas; para las damas la red está a una altura de 2,24 mts, y para los varones a 2,43 mts.

Para jugar de manera profesional, se requiere de un balón con las siguientes características:

 Debe ser esférico y flexible, en su interior tiene una cámara de caucho u otro material similar

 Su circunferencia debe ser entre 65 y 67 centímetros

 El peso debe ser entre 260 y 280 gramos

 Deber estar inflada a una presión entre 0,300 y 0,325 kg/cm2

 El material para su confección es variado pero, las de mejor calidad suelen ser las de cuero.

La Red se ubica al centro de la cancha las medidas son 1 metro de alto por 9, 50 metros de largo. Es formada por cuadros de 10 centímetros cada uno, en el borde superior e inferior está cubierta por una banda doble de tela blanca de 5 centímetros de ancho; en el borde superior, en el interior de la banda tiene un cable flexible que ayuda a mantener tenso el borde de la misma.

Vestimenta Los jugadores de voleibol visten con camiseta, pantalón corto, calcetines, calzado deportivo y rodilleras. Como se tiene contacto habitual con el suelo, también es usual practicarlo con protección en codos.

EL JUEGO - TÉCNICAS

La primera etapa del juego es El Saque; es el elemento fundamental para iniciar el juego. Cada vez que se interrumpe el juego se reanuda con un saque. El jugador encargado de realizarlo, dispone de cinco segundos para ejecutar su saque.

Tipos de Saque:

 Saque de abajo: Es el que utiliza en la etapa de iniciación del jugador ya que es muy fácil de aprender. Se realiza de la siguiente forma :

 De frente al campo (cancha)

 Tronco ligeramente flexionado hacia delante

 Pierna del lado contrario al brazo de saque adelantada

 Pies paralelos separados a la anchura de los hombros

 Piernas ligeramente flexionadas

Ejecución:

 El brazo con el que se ejecuta el lanzamiento realiza un movimiento hacia atrás a la vez que el otro.

Punto de contacto:

 Se golpea el balón con el puño cerrado. El que haya poca presión hacia el balón favorece el contacto parejo con la superficie de éste.

 Saque de arriba o de tenis : Este saque debe su nombre a la semejanza que tiene con el de ese deporte; el brazo actúa como una raqueta

 Orientado frente a la cancha

 Piernas separadas a la anchura de los hombros

 Pierna del lado contrario al brazo ejecutor avanzada

Ejecución:

 Lanzamiento del balón con una o dos manos, de preferencia con una para dejar libre el brazo ejecutor, para una mayor concentración.

 El balón es impulsado hacia la vertical, sobre pasando la altura del jugador 1 m.

 Saque Flotante: Este saque tiene como objetivo la ruptura de la trayectoria parabólica del balón, lo que aumenta la dificultad del toque de recepción a los jugadores del equipo contrario.

Ejecución:

 Se lanza el balón con el brazo en extensión ligeramente por encima de la cabeza y enfrente a ella.

 La acción del brazo ejecutor parte de la elevación y moviendo hacia atrás el codo flexionado hasta llevar la mano a la altura de la oreja y detrás de la cabeza.

 El recorrido del brazo que ejecuta el saque es corto, de mucha dificultad, ya que es necesario extender el brazo en forma muy rápida y explosiva en busca del balón y frenarlo al momento del golpe.

 Saque con efecto: Entendemos por saque con efecto (fuertes) aquellos a cuyo balón se le infringe una rotación durante su trayectoria, producto del movimiento de pronación de la muñeca durante el golpe. En estos tipos de saques la parábola del balón es aproximadamente definida posibilitando al contrario reconocer de forma relativamente fácil la zona de terreno hacia donde es enviado el balón.

Ejecución:

 Se lanza el balón por encima de la cabeza, algo más retrasado que el saque flotante

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