Voleyball

Introducción

Es como un arte, es uno de los mejores deportes, es un deporte completo y lo amo por su composición, tiene movimientos y normas muy divertidas que deben cumplirse tal como lo dice, para que todo salga bien y no halla ningún tipo de errores. Es un deporte muy bonito. La verdad es que jugando con inteligencia y paciencia a veces me ha resultado bien. Obvio que cuando estamos jugando entre amigos es muy divertido, pero cuando en realidad enfrentamos a un rival que merezca nuestro empeño lo mejor es sacar todos lo que tengas.

Las emociones que me dan de el volleyball despues de un remate del oponente logra interceptar con recepcion es muy satisfactorio. El trabajar en equipo para conseguir el objetivo que es ganar es un reto porque todos debemos poner nuestras mejores caracteristicas de juego en la cancha, tanto el que mejor recibe como el que mejor remata.

El volibol es un deporte que merece mi respeto y mi admiración, porque asi como habemos jugadores con poca experiencia, también los hay con mucha preparación y tecnica, y es esto lo que a los demas nos motiva para llegar con esfuerzo algún día a ser como las personas que segun nosotros en ese momento, jugaban muy bien.

1. REGLAS DEL VOLLEYBALL:

1. El jugador tiene que evitar que el balon llegue al suelo.

2.Si el balon sale del campo cuenta como falta y saqua el equipo contrario.

3.Solo se pueden dar un masimo de tes toques por equipo.

4.Hay que ir rotando cada punto,cada uno en el sitio deal lado.

5.Los jugadores no se pueden apollar en la red cuando juegan con el balon.

6.Un jugador no puede dar dos toques.

7.El balon tiene que pasar por encima de la red para que cuente como punto.

8.Si un equipo marca punto saca otra vez.

9.Un jugador puede rematar a cualquier altura.

10.Si el saque no se ejecuta bien saca el equipo contrario.

2. CARACTERISTICAS DE UN JUGADOR IDEAL DE VOLLEYBALL:

El jugador ideal de voleibol tendría que tener una importante inteligencia táctica, tener un buen manejo de los recursos técnicos, ser fuerte mentalmente, y desde el punto de vista social/psicológico tener una buena relación con el resto de los miembros del equipo y tener una alta eficiencia física. De todas maneras, un jugador podría compensar ciertas carencias en algunos de estos aspectos con altísimos niveles en los otros. Los jugadores de este deporte para rendir mejor durante toda la competencia deben ser muy bien entrenados en diversos aspectos físicos y fisiológicos. Sus músculos deben ser fuertes, elásticos, explosivos, bien coordinados y capaces de sostener períodos de intenso esfuerzo físico intermitente por dos o tres horas. En el caso de la resistencia muscular, los jugadores de voleibol realizan con la mayor parte de los grupos musculares contracciones dinámicas, principalmente con los gemelos y el soleo, por lo tanto en altos niveles competitivos estos músculos adquieren una gran capacidad de resistir

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