Voleyball

Benemérita Universidad Autónoma de Puebla.

Preparatoria “Gral. Lázaro Cárdenas del Rio”.

2 AV

2012-2013

Alva Herrera Arturo

Prof. Octavio A. Pérez López

Cultura física II

Reglamento:

1) Respeto.

2) Puntualidad.

3) Integración.

4) No celulares.

5) Compañerismo.

6) Ropa y calzado adecuado.

7) No accesorios.

No alimentos.

9) Disciplina.

Criterios de Evaluación:

• A) Participación e integración en clase…………. 40%

• Examen práctico o de habilidades técnicas…….30%

• C) Examen Teórico…………………………………10%

• D) Trabajos, tareas e investigaciones…………....20%

Contenido temático:

• Ejercicios de orientación y ubicación en las zonas de la chancha.

• Ejercicios preparatorios para el voleo.

• Voleo alto, medio y bajo

• Ejercicios preparatorios para el golpe bajo.

• Golpe bajo alto medio y bajo.

• Golpe bajo con desplazamientos y trayectorias diferentes.

• Introducción y aprendizaje del saque.

• Saque bajo.

• Saque alto.

• Saque dirigido a diferentes zonas de la cancha.

• Ejercicios preparatorios para el remate.

• Remate con trayectoria específica sin red.

• Remate en cancha con red.

• Ejercicios preparatorios para el bloqueo.

• Bloqueo sencillo y bloqueo doble

• Recepción de servicio.

• Recepción dirigida al segundo golpe.

• Combinación de segundo y tercer grado.

• Combinación de servicio, recepción y voleo.

• Formación 3-1-2 y 3-2-1.

• Prueba de habilidad.

Sistema respiratorio

Al respirar, utilizamos el APARATO RESPIRATORIO, que está compuesto por varios tubos o conductos que inician en la NARIZ, se conectan a la Boca y continúan en la TRÁQUEA, los BRONQUIOS y BRONQUIOLOS, hasta llegar a unas estructuras microscópicas en forma de saco, llamadas ALVEOLOS, mismas que están situadas en el interior de los PULMONES, donde se lleva a cabo el intercambio de gases: Oxigeno (O) Y Dióxido de Carbono (CO2).

Al inhalar, introducimos aire a nuestros pulmones, gracias a la ayuda de un musculo llamado DIAFRAGMA y de los músculos intercostales que permiten el movimiento del Tórax para le entrada del aire. El AIRE es una mezcla de gases entre los que se encuentra el Oxigeno, gas indispensable para la vida.

Al exhalar, expulsamos dióxido de carbono que es una sustancia de desecho que produce nuestro organismo.

La sangre es bombeada por el carrazón hacia los pulmones, donde se toma el oxigeno que allí se encuentra y regresa al corazón, luego de esto, se va hacia todo el cuerpo para repartir el oxigeno.

Al pasar por los pulmones, la sangre también suelta el dióxido de carbono que ha recogido en su tránsito por todo el cuerpo.

Cuando el oxigeno se combina con los nutrimentos que hemos obtenido de la digestión, se obtiene la ENERGIA que nuestro cuerpo necesita para llevar a cabo todas sus actividades.

Gracias a esta energía podemos caminar, jugar, correr, y permitir que nuestro cuerpo realice todas sus funciones internas como la DIGESTION.

BIBLIOGRAFÍA:

 Claybourne, Anna, “El Gran Libro del Cuerpo Humano”, Usborne, 2003.

 Ganong, William F., Fisiología Medica, 20° ed., México, El Manual Moderno, 2005.

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Voleibol

Voleibol término que procede del ingles “volleyball”- y significa “BALONVOLEA”, nace en el año de 1895 por iniciativa del profesor William G. Morgan, director de una las entidades deportivas más famosas de los Estados Unidos, la YMCA (Asociación Cristiana de Jóvenes).

El Voleibol se extendió rápidamente por todo el país y por Canadá con una gran aceptación social. Principalmente en las escuelas.

Fue en el transcurso de la primera Guerra Mundial en Europa, y su gran difusión sobre todo en los Países del Este, que se llevo a cabo la creación, en el año 1928, la Asociación de Voleibol de los Estados Unidos y en 1947, la creación de la Federación Internacional de Voleibol y asimismo a la celebración del primer Mundial en Praga (Checoslovaquia), en 1949.

Finalmente el Voleibol se incluyo como especialidad Olímpica en Tokio en 1964.

Bibliografía:

 Smith, Alastair, “Deporte, reglas y conductas”, volumen no. 6, autodidactica Océano, Barcelona España, 2007.

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Características del voleibol

 Medidas

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