Volley Ball

Cuando una persona practica el deporte del volley ball, estimula el equilibrio, la precisión y la simetría de las extremidades, a través de diversos ejercicios. Es beneficioso al ser un deporte de equipo, ya que fomenta la atención durante cada jugada y el trabajo en conjunto. Su práctica constante ayuda a reducir la grasa, tener mayor agilidad y mejora la presión cardiovascular. En el volley ball es necesario contar con una potencia aeróbica y bastante flexibilidad, exigiendo ejercicios de estiramiento diarios

También la práctica del volley ball o de cualquier otro deporte aumenta la resistencia a las fracturas, esto quiere decir que gracias a la actividad física tu cuerpo se hace más resistente que cuando eres una persona perezosa y puedes evitar lesiones; por obvias razones no estas exentó de lesionarte, pues ya que también es muy fácil lesionarte al momento de hacer un mal calentamiento o un ejercicio, pero si logras reducir las probabilidades de lesionarte.

El deporte combate la osteoporosis y mantiene una masa ósea suficiente. La osteoporosis se desarrolla con el envejecimiento y vuelve los huesos más frágiles. El ejercicio físico provoca una presión sobre los huesos que mantiene el proceso de calcificación.

El volley ball favorece la coordinación y la concentración de una persona; mejora la rapidez, la habilidad y los reflejos y tienes menos posibilidades de sufrir alguna lesión o golpe porque no existe contacto directo con el equipo contrario.

Al practicar el volley ball, no solo existe el volley ball de sala, si no también existe el volley ball playero el cual, también ayuda mucho al bienestar de la salud pues ya que una persona que practica este deporte si no cuenta con los tenis o entrenamiento adecuado se puede ir lastimando con el paso del tiempo las radillas hasta que ya no lo pueda practicar, el volley ball de playa una de sus ventajas es que al momento de que el jugador brinca y cae, se reducen las posibilidades de lesionarse las rodillas pues ya que cae en arena y esta es más suave, lo que ayuda a la persona a no sufrir lesiones así como también al momento de tirarse por un balón que valla muy bajo no duele el golpe contra el suelo.

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