Adicción a la tecnología

El teléfono móvil se ha convertido en un elemento imprescindible e indispensable en la vida de jóvenes y adultos. Sin embargo, la dependencia hacia ellos está llevando a que estos afecten negativamente nuestra salid. El teléfono móvil puede ser un salvavidas, lo utilizan para estar en contacto con hijos, nietos amigos, y hasta con los médicos, lo utilizan mientras conducen y encontrar una ubicación. Puede ser un importante dispositivo para tu salud, te ayuda a llevar las cuentas de tus pasos, recordatorio para tomar medicamentos y sirve para recurso vital en caso de una emergencia. Sin embargo, aunque los teléfonos celulares facilitan la seguridad y la comodidad cotidianas, también puede causar problemas de salud, aunque la adicción de las nuevas tecnologías no se asocia a ninguna sustancia, su origen puede ser parecido, el teléfono celular emite luz azul con un uso prolongado de cerca, tus retinas pueden verse afectadas, el uso excesivo del celular también puede causar fatiga visual, el uso prolongado de una hora seguida padecen cansancio ocular, dolor de ojos,  somnolencia, fatiga, visión borrosa, dolor de cabeza visión doble ocasional, y dolor de ojos. Si notas alguno de estos síntomas, la causa podría ser el uso del celular, además de que usar el celular en la oscuridad daña los ojos, el teléfono podría estar interrumpiendo el tan necesario sueño nocturno. Los trastornos del sueño aumentan con la edad y el uso nocturno de pantallas puede interferir con el patrón del sueño, en general, las personas pasan un promedio de dos a cuatro horas al día con la cabeza inclinada, leyendo y mandando mensajes de texto en teléfonos inteligentes y dispositivos, esta presión directa sobre el cuello, los hombros y las articulaciones pueden causar lo que algunos llaman “cuello de texto”. El teléfono celular alberga miles de bacterias, las personas con uso excesivo del teléfono celular acostumbran a llevarlos a todos lados, a la tienda, al automóvil, restaurantes, al médico, a todos tus centros sociales e incluso al baño. Como llevan el teléfono celular a todas partes, puede ser un caldo de cultivo y contaminación y bacterias peligrosas. Así que probable mente sea una buena idea dejar el celular cundo vayas al baño y desinfectarlo debes en cuando. El uso excesivo del teléfono celular podría contribuir a que tengas un estilo de vida más sedentario, lo que puede provocar un aumento de peso, las personas que usan excesivamente sea teléfonos celulares tienen una alimentación poca saludable. El uso excesivo de dispositivos electrónicos como el celular pueden provocar dependencia, y estrés en las personas, situaciones que afectan la salud mental. En el caso de los niños, el uso del celular durante largas horas cada día perjudica su desarrollo normal y les ocasiona problemas de conducta, trastornos del sueño e incluso problemas de depresión y ansiedad. Por eso, si te encuentras eligiendo usar tu dispositivo en lugar de disfrutar de actividades saludable este es el momento de apagarlo y empezar a vivir.                  

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