Asertividad

la asertividad (que es el punto medio entre dos conductas, la agresividad y la pasividad) y que es bueno usarla o mas bien ser asertivo porque te evitas muchos problemas y momentos que pueden causar incomodidad a ti o a otra persona

Vimos tambien que existen diferentes patrones de comunicación:

Aplacador: que simplemente intenta no llamar la atencion

Acusador: que siempre esta mandando o culpando a los demas

Calculador: suele ser frio y razonable

Distractor: intenta desviar la atencion del tema

Nivelador:Es el asertivo, no se deja pero respeta opiniones

Sobre la comunicación interpersonal, una de las cosas que mas me llamaron la atencion fue que los distractores o lo que limita o arruina la comunicación son desde ruidos ambientales hasta personas, e incluso la tecnologia.

Un tema que se me hizo interesante fueron los mecanismos de defenza que usan las personas, porque me doy cuenta de que yo uso o he usado mas de uno sin saberlo por ejemplo la negacion,el desplazamiento (desquitarte con alguien o algo mas) o la racionalizacion (que es como dar excusas de porque alguien hizo lo que hizo)

Tambien vimos las reglas o las cosas que hacen que se logre una

comunicación eficaz y me di cuenta con este tema de que debo de usar mas algunas que no uso nunca o que uso muy poco, por ejemplo la empatia y que hay otras que creo que uso por ejemplo la simplicidad, la brevedad y la interaccionLa palabra asertivo, de aserto, proviene del latín assertus y quiere decir 'afirmación de la certeza de una cosa'; de ahí puede deducirse que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza. La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos.

Andrew Salter definió la asertividad como un rasgo de personalidad y pensó que algunas personas la poseían y otras no, exactamente igual que ocurre con la tacañería y la extroversión. La definieron como “la expresión de los derechos y sentimientos personales”, y hallaron que casi todo el mundo podía ser asertivo en algunas situaciones y absolutamente ineficaz en otras.

Por lo tanto la conducta asertiva se puede entrenar y de esta manera aumentar el número de situaciones en las que vamos a tener una respuesta asertiva y disminuir al máximo las respuestas que nos provoquen decaimiento u hostilidad

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