Autoconocimiento

Autoconocimiento

“De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo” –

William Shakespeare

El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Es reconocerse con defectos y con virtudes.

“La clave para gestionar a otros de manera efectiva es manejarse uno mismo primero. Cuanto más conoces de ti mismo, más puedes relacionarte con los demás, desde una posición de confianza, seguridad en uno mismo y fortaleza” - Weisinger.

Esta es la primera aptitud de la Inteligencia Emocional (IE). Dice que debemos conocer nuestras fortalezas y habilidades, identificar nuestro estado de ánimo y las consecuencias de nuestros comportamientos, para poder tener el control de nuestras reacciones, y entender el comportamiento de los que nos rodean, identificar sus sentimientos y emociones y así poder tener relaciones interpersonales efectivas.

“Es evidente. Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea.” Alejandro Magno.

Evolución del autoconocimiento en la psicología

Inicialmente.- El niño no sabe diferenciarse de los demás, sus necesidades son atendidas.

5 meses.- Comienza el desarrollo emocional, aparecen los sentimientos de ira y vergüenza. Comienza a intuirse una conducta intencional, siente satisfacción cuando consigue algo que se proponía y frustración cuando no lo consigue.

8 meses: Se reconocen en ciertas imágenes y en el espejo.

De 15 a 18 meses: Comienza a hacer uso de vocablos de si mismo.

2 años.- Se autocategoriza en función de su comportamiento con orgullo o culpa y manifiesta su identidad con posesiones.

Goleman dice que autoconocimiento es: ”Conocer los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones”.

Dice que para poder tener un verdadero autoconocimiento primeramente debemos tener:

• Conciencia emocional. Reconocer las propias emociones y sus efectos.

• Auto-evaluación precisa. Conocer las fuerzas y debilidades propias.

• Confianza en uno mismo Certeza sobre los valores y facultades que uno tiene.

Y dice que las personas que tienen esta aptitud:

• Saben que emociones experimentan y porque reciben los vínculos entre sus sentimientos y lo que piensan, hacen y dicen.

• Reconocen qué efecto tienen esas sensaciones sobre su desempeño.

• Conocen sus valores y metas y se guían por ellos.

• Saben qué emociones experimentan y por qué.

• Perciben los vínculos.

Para aumentar la autoconciencia es necesario que meditemos seriamente y con valor sobre cómo reaccionamos ante las personas y los hechos que forman

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