Cultura Física1

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Cultura Física1

Profesor: Gustavo Cesar Villareal Guerra

ETAPA 4

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Saúl Alejandro Campa del Angel        #6       1795106

Preguntas del Atletismo

1. ¿Qué opinas del atletismo?

Para mí es un deporte muy bonito y actualmente es muy competitivo, pueden practicarlo todo tipo de personas y en lo personal a mí me gusta mucho correr.

1. ¿Piensas que el atletismo es una necesidad básica del ser humano?

Sí, todo el mundo ha corrido alguna vez ya sea por cualquier motivo

1. ¿Has visto alguna vez una competencia de atletismo?

Sí, de 100 metros planos, salto con valla y de relevos.

1. ¿Qué opinas al respecto?

Se necesita mucha condición física y entrenar muy duro para poder llegar a practicar de manera profesional este deporte, se necesita mucha voluntad y un objetivo presente que seria ganar.

Describe las pruebas de pista del atletismo. Cada una.

• Carreras de 100, 200 y 400 metros, está dividida en 8 carriles de entre 1.22 y 1.25 metros de ancho. No se puede salir del carril.
• Carrera medio fondo de 800 y 12500 metros, los corredores deben correr por su respectivo carril hasta el final de la primera vuelta. Los puntos de salida están escalonados de modo que la línea de salida y llegada sea la misma.
• Carrera de fondo de 3000 steeplechase, 5000 y 10000 metros, predomina el esfuerzo a larga duración, se debe mantener un ritmo uniforme sin cambios bruscos de velocidad, en los 3000 metros steeplechase hay 28 fases de obstáculos y 7 saltos de fosa de agua.
•  Carrea de fondo maratón 42,195 metros, requiera de una preparación especial, esta carrera se efectúa en un circuito urbano o en carreras previamente elegidas.
• Marca, el participante ejecuta la caminata paso a paso de tal manera que este siempre en contacto con el piso, no se debe correr, los movimientos de los brazos deben realizarse con intensidad y un equilibrio total.
• Carrera con vallas 100, 110 y 400 metros, los competidores deben ser rápidos y contar con decisión y valentía, independiente mente del tamaño solo se colocan 10 vallas, para cada prueba la altura, distancia y prueba es diferente, no se puede salir del carril si no debe ser descalificado.
• Carrera de relevos 4x100 y 4x400 metros, cada uno de los cuatro participantes del equipo debe cubrir una misma distancia (100 metros o 400 metros), portando una esfera que deban irse pasando de corredor en corredor al llegar al punto donde se encuentre el siguiente miembro de su equipo.

Describe las pruebas de campo del atletismo.

• Salto de longitud, en el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en línea recta desde la antedicha línea hasta la marca más cercana a ésta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos más largos. El saltador de longitud debe poseer piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran 

• Lanzamiento de disco, el disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensión del brazo. 

• El objetivo en el impulso de bala es propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La acción del lanzamiento está delimitada a un círculo de 2,1 m de diámetro. En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semi agachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección adecuada. 

• Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 metros. La acción tiene lugar en un círculo de 2,1 m de diámetro. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un círculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres veces para acelerar aún más la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ángulo de 45º. Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90º, el lanzamiento no es válido.

• Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis lanzamientos, de los cuales le puntuará el mejor. La jabalina debe sujetarse por su parte central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ángulo de salida es muy importante para el alcance del lanzamiento. La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina. 

Describe las pruebas combinadas del atletismo.

• Triatlón el deportista que compite en un triatlón se denomina triatleta. Como su propio nombre indica, el triatlón mezcla tres disciplinas deportivas en una misma prueba. Estas son la natación, la carrera a pie y el ciclismo. Su competición se realiza de forma individual y resalta la resistencia del deportista, puesto que es lo más importante en este tipo de prueba. Por ello, los triatletas deben dedicar gran parte de su tiempo diario a realizar duros entrenamientos físicos pero, además, deben de prepararse psicológicamente para aguantar y poder superar una práctica deportiva tan exigente como la que propone el triatlón.
• El Pentatlón moderno se basa en el desarrollo de cinco disciplinas deportivas en una misma prueba. Estos cinco deportes son la esgrima, la natación, el salto ecuestre, el tiro deportivo con pistola y la carrera a pie campo a través.La competición se disputa de forma individual. Aunque se practicó en equipo olímpico entre 1986 y 1992. Se denomina “moderno” para diferenciarse del Pentatlón originalmente disputado por la antigua civilización griega, cuya base era la misma, cinco deportes, pero la selección de disciplinas era bien distinta. Se denomina pentatleta al deportista que compite en Pentatlón
• El Heptatlón se compite en dos modalidades: al aire libre y en pista cubierta. Los siete deportes que componen el Heptatlón al aire libre son: 100 metros vallas, salto de altura, lanzamiento de peso (normalmente 4kilogramos), 200 metros lisos, salto de longitud, lanzamiento de jabalina y, por último, los 800 metros lisos. Por su parte, el Heptatlón en pista cubierta se compone de 60 metros lisos, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura, 60 metros vallas, salto con pértiga y 1000 metros lisos como prueba final.
• El Decatlón entremezcla diez deportes en una sola prueba competida, normalmente, de forma individual. En este caso, las pruebas también se distribuyen en dos jornadas. Los deportes que componen al Decatlón son el salto de longitud, el lanzamiento de peso, el salto de altura, los 400 metros lisos, los 110 metros vallas, el lanzamiento de disco, el salto de pértiga, el lanzamiento de jabalina y los 1500 metros lisos. Es la prueba combinada compuesta por más disciplinas propias del atletismo. De hecho, todas su pruebas son o bien lanzamientos, o bien saltos o carrera a pie. El Decatlón también consiguió ser considera deporte olímpico tempranamente, tanto como el Pentatlón moderno.

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