Estrategias Para Las Relaciones Interpersonales

PARTE 1

REFLEXION

ATENCION PLENA ALA RESPIRACION

Al realizar este ejercicio, se siente como el pulso y la presión se van ajustando a la respiración. Este ejercicio ya lo había hecho antes en otras materias, y siempre me da muy buenos resultados, ya que por lo regular suelo hacer las actividades después de llegar del trabajo, lega uno estresado, cansado, y con miles de pensamientos. Estos ejercicios siempre me ayudan a calmar y relajar la mente. También los aplico cuando estoy en el trabajo, son muy buenos para despejar la mente, y lo mejor no se necesita de mucho tiempo, unos cuantos minutos son suficientes. Los recomiendo y por mucho, pues me ha enseñado a estar en calma, es una buena meditación y no necesitas de mucho espacio, ni tiempo solo es necesario el estar en una silla o sentado en algo cómodo, y no te llevas mas de 5 minutos.

El Mindfulness es una buena forma de meditar y no necesitas tener al lado a una persona experta, tu mismo puedes practicarlo en cualquier lugar.

PARTE 2

1. Pacta una entrevista de entre 10 y 20 minutos con una persona a la que admires.
2. Redacta un cuestionario de al menos 10 preguntas para la entrevista.

Para esta actividad le pedí a mi amigo Juan Carlos Jiménez, para que me apoyara a realizar esta entrevista. A él lo conozco alrededor de hace 6 años, es hermano de otros de mis amigos. Estas son las preguntas que le realice, esto solo con fines de entretenimiento.

1. ¿A qué te dedicas actualmente?
2. ¿Cuántos años tienes?
3. En donde estas estudiando?
4. ¿Qué estas estudiando?
5. ¿Qué fue lo que te llamo la atención de estudiar esta carrera?
6. ¿En dónde trabajas actualmente?
7. ¿Cuántos años llevas laborando?
8. ¿A que se dedica tu empresa?
9. ¿Qué puesto desempeñas ahí?
10. ¿Cuál es la función de tu puesto?

Por lo que me platicaba su otro hermano (con el cual estudie la mayor parte de mi vida académica). Se que el dejo un tiempo la escuela, pero no sabía por qué y que además estuvo antes en otro Estado de la Republica. Es por eso por lo que aproveche la entrevista como una oportunidad para que me contara la razón o motivo del por que no continuo con sus estudios, y también que lo motivo a cambiar de ciudad de residencia, además de poder compartirlo con ustedes. Algunas preguntas se fueron dando durante la entrevista, no las coloque por que fue algo espontaneo.

1. ¿Cuál fue el motivo del que pausaste tus estudios?
2. ¿Qué te motivo a estudiar esta carrera profesional?
3. Estuviste viviendo un tiempo en Puebla ¿Qué estuviste haciendo por allá?
4. ¿Cuántos años llevas viviendo aquí en Monterrey?
5. ¿Por qué decidiste establecerte en Monterrey?
6.  ¿Como te sientes de haber logrado ya casi una profesión?

El cierre es contarle el por que lo elegí para entrevistarlo, y por que mi admiración.

3 .  Ejecuta la entrevista. Pide a un familiar o amigo que te ayude a filmarla mientras entrevistas. Para compartirla con el maestro, puedes subirla a YouTube. [pic 1]

https://youtu.be/p1KzI5NhGyM 

4. Analiza el video de la entrevista y en un reporte integra lo siguiente:

• Identifica las características de la comunicación interpersonal del entrevistado.

Las características de la comunicación interpersonal en este caso de mi entrevistado son:

• Diatica; Se refiere a la relación de uno a otro, entre 2 personas.

Como podrán darse cuenta en el video, explico que es un gran amigo mio. Al cual admiro y estimo mucho nos tenemos confianza mutua.

• Espontanea; por que surge naturalmente por confianza o empatía.

En este caso el es un gran amigo al cual le tengo una gran confianza, llevamos una sana amistad sin vicios y con un gran sentido del buen humor sano, nos hemos apoyado mutuamente en cada momento difícil que hemos pasado.

• Variable; Afectada por diversos factores internos o externos, como el contexto.

En la entrevista se puede ver que la afectación más notable al interactuar es el uso de cubrebocas, el cual es un factor externo en el desarrollo de la entrevista.

• Única; Porque cada mensaje es único.

El mensaje que se transmitió es original y único, busca transmitir motivación para quien vea el video y/o escuche.

• Dinámica; es un intercambio continuo de mensajes entre emisor y receptor, ya sea de manera verbal o no verbal.

Como notaran o notaron en el video, tenemos esa confianza de contarnos cosas personales sin pena, de manera natural y sencilla, fue un intercambio de palabras como cualquier platica que hemos hecho en el pasado, de manera respetuosa y amena.

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