Etaps Del Duelo

1) Negación y aislamiento:

Esta es la primera etapa del proceso,permite amortiguar el dolor y asimilar la pérdida, se presenta más marcada cuando es una noticia inesperada. Se reconoce por el “no puede ser!” “no lo puedo creer”, etc

2) Ira:

Se piensa que la pérdida fue injusta, se presenta rabia, envidia y resentimiento, se da muy marcada al terminar relaciones conflictivas de pareja; suele haber quejas por todo, además de muchas lágrimas, culpa y vergüenza. Si te relacionas con una persona en esta etapa, no respondas con más ira.

3) Negociación:

Se busca llegar a acuerdos para superar la separación, pueden ser con la persona de quien se separo, consigo mismo, con Dios (si la persona profesa alguna religión), de, tipo: ya no hay q vernos nunca más, ya no debo de pensar en el/ella;

4) Depresión:

Se presenta cuando ya no se puede seguir negando la pérdida, la persona se debilita, se siente mal, triste o intranquilo; este estado es generalmente temporal y es preferible que se apoye a la persona a superarlo, al permitir a la persona expresar su dolor y buscar una forma de llevarlo a cabo la aceptación final llegará prontamente.

5) Aceptación:

No hay que pensar que esta es una etapa desprovista de sentimientos, es, mas bien, una etapa en la que se acepta la pérdida y se asume que se debe seguir sin aquel o aquello con quien se ha roto el vínculo, es en esta parte del proceso en la que se llevan a cabo introyecciones que permiten el aprendizaje de la relación que acaba de terminar, además de incorporar nuevos fines, intereses y relaciones a la vida.

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