Nueva Ciudadanía y diversidad Cultural

Republica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del P.P.P. la Educación Universitaria

Universidad Ciencias para la Salud

Programa Nacional de Formación de Rehabilitación y Funcionamiento Humano en Fisioterapia

Trayecto I

Tramo I

Aula Docente Los Godos/Vertical

ASIGNACION N° 2

Nueva Ciudadanía y diversidad Cultural

Profesor:                                                                           Bachiller:

Jesús Rodríguez                                                   Rosa V. Betancourt P.

                                                                              C.I. 22.618.791

                                                                             “Sección Única”

Maturín, Mayo 2021.

ASIGNACIÓN # 2

- Define:

• Autoestima: es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.

•  Comunicación asertiva: es un estilo de comunicación en el que expresas tus ideas, sentimientos y necesidades de forma directa, segura, tranquila y honesta, al mismo tiempo que eres empático y respetuoso con las otras personas. Es una forma de comunicarte equilibradamente en la que compartes tu punto de vista y defiendes tus derechos, al mismo tiempo que tienes en cuenta los sentimientos de los demás y respetas sus creencias y derechos
•  Motivación: es la energía psíquica que nos empuja a emprender o sostener una acción o una conducta.
• Administrar tiempo: Es la planificación y organización del tiempo que disponemos de tal manera que logremos la mayor productividad, rendimiento y eficiencia posible en nuestras labores, tareas o actividades diarias. El tiempo es el recurso más valioso que tenemos, es el único recurso que no podemos renovar, y probablemente el más escaso.
• Manejo del estrés: Para el manejo del estrés se debe reconocer la presencia del estrés en su vida, Todo ser humano experimenta el estrés y lo puede manifestar de múltiples formas como son: Dolor desarrollando tensión muscular, ira, llanto, depresión, tabaquismo, el alcohol, depresión, insomnio. Existen técnicas para manejar el estrés como son:

• Reconozca las cosas que no puede cambiar.
• Practique ejercicio con regularidad.
• Tómese tiempo para jugar y recrearse.
• Desarrolle un buen sentido del humor.
• Disminuir el consumo de cafeína.
• Reducir el contacto con personas negativas.
• Aceptar sus debilidades y errores.

 Planificación de metas: Es un proceso de toma de decisiones para alcanzar un futuro deseado, teniendo en cuenta la situación actual y los factores internos y externos que pueden influir en el logro de los objetivos". Va de lo más simple a lo complejo, dependiendo el medio a aplicarse. La acción de planear se refiere a planes y proyectos en sus diferentes ámbitos, niveles y actitudes.

• Toma de decisiones: es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre diferentes opciones o formas posibles para resolver diferentes situaciones en la vida en diferentes contextos: empresarial, laboral, económico, familiar, personal, social, etc. La toma de decisiones consiste, básicamente, en elegir una opción entre las disponibles, a los efectos de resolver un problema actual o potencial.

- Analiza: ¿Por qué las definiciones anteriores son necesarias como habilidades para la Vida del nuevo ciudadano?

Porque estas habilidades, son comportamientos aprendidos que debemos usar para enfrentar situaciones problemáticas de la vida diaria. Un elevado nivel de desarrollo en Habilidades para la vida facilita a la persona: Tener éxito en los procesos de negociación. Mejorar su credibilidad, respeto, reconocimiento.

- ¿Cómo podemos desarrollar habilidades adaptativas del nuevo ciudadano, en Situaciones donde tengamos que utilizar el Manejo de la: timidez, la ira, el miedo, la crítica, el cambio?

Las situaciones que suscitaban en las personas las emociones de miedo, alegría, ira y tristeza, denominadas emociones básicas, porque a partir de ellas se configuran otras más complejas. Conversar con las personas sobre estas condiciones que los agobian, se puede buscar que estas pueden emergen alrededor de las situaciones que viven las personas en el entorno familiar y en el entorno comunitario y algunas condiciones de la naturaleza que influyen en las emociones, los animales pueden generar emociones especialmente de ira y miedo, igual,  los sueños y las pesadillas, que mezclan realidad con fantasía. Ahora bien, como podemos reconocer esta condición de ira, tristeza, timidez, miedo y emociones: A través del conocimiento de las propias emociones, adoptar en estas personas habilidades de automotivación  para que adquieran una actitud positiva ante la vida. Fomentar habilidades para controlar las propias emociones, a su vez, prevenir las reacciones nocivas de las emociones negativas, lograr adoptar habilidades de automotivación en las personas que sufren este tipo de condiciones, para que logren una actitud positiva ante la vida.

Aprender a identificarse como persona, ser humano, que somos importante ante la sociedad y el mundo y para nosotros mismos, es tener ese propio conocimiento a sí mismo desarrollando las propias habilidades, teniendo una autoestima alta y un buen nivel de tolerancia. Para ello es necesario que la socialización, la comunicación y tener un nivel de autoestima alto, se aprende a manejar los conflictos, la capacidad de autorregularse y la competencia comunicativa, que orienta a tomar decisiones y tener buenas relaciones sociales. De esta manera, se logra una buena convivencia, en la participación de tomar decisiones y tener responsabilidad.

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