¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando hago ejercicio?

Actividad 4. ¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando hago ejercicio?

Ejercicio 1/5.

1. Mencionar cuáles órganos están involucrados en mecanismos de excreción de líquidos en el cuerpo humano.

Pulmones, hígado, glándulas sudoríparas, riñones.

1. Investigar y resumir:

1. ¿Qué ocurre cuando tomas agua después de hacer ejercicio?

Se reemplazan los líquidos que pierdes por el sudor durante la actividad física para asegurarte de estar bien hidratado. Si no tomas agua después de hacer ejercicio puede causar una deshidratación. Al rehidratarte después de hacer ejercicio, el consumo de agua fresca es la mejor opción porque esto ayuda también a restaurar la temperatura a un nivel normal.

1. ¿Qué función tiene el agua en nuestro cuerpo?

Es un recurso vital para el organismo ya que cumple funciones específicas y se recomienda consumir al menos 2 litros diariamente. Posee propiedades físicas y químicas benéficas para el organismo y es el medio ideal para el transporte de sustancias, por eso es indispensable en los procesos de digestión, absorción, distribución de nutrientes, transporte y desecho de elementos tóxicos. Sirve como desintoxicante, lubricante, termo reguladora, amortiguadora, produce saciedad, provoca intercambio gaseoso, activa el metabolismo, es diurética y laxante.

1. ¿Aporta algún nutriente?

Es un nutriente esencial ya que interviene en casi todas las funciones del organismo humano y contiene varios electrolitos.

1. ¿Cuánto tiempo pasa hasta ser desechada?

Depende del tamaño de la vejiga y ya que esta ahí es cuestión de cuánto líquido se acumule. Entonces el tiempo depende de cuando lleguemos al tope que el cerebro interpreta como suficiente para enviar al cuerpo el deseo de orinar.

1. Calcula el % de agua distribuida en tu organismo (tema 8).

40.8%

1. Descubrir qué contiene la orina y responder: ¿crees en el tratamiento llamada ‘’uroterapia’’? (sí o no, ¿por qué?

Contiene un 95% agua, un 2% sales minerales y 3% de urea y ácido úrico. Yo sí creo en el tratamiento de la uroterapia porque elimina problemas del sistema circulatorio, regular la tensión, elimina úlceras, aumenta las defensas del cuerpo, entre otras.

1. ¿Existen enfermedades o padecimientos relacionados con beber agua en exceso?

Enfermedades menores pueden ser letargia, fatiga, nausea, vómitos, dolores de cabeza, debilitación de músculos, espasmos, calambres, decaimiento o irritabilidad.

1. Diferencias entre nefritis, pielonefritis y litiasis renal.

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