Recreacion Y Deporte

INTRODUCCION

Hoy en día vivimos con el tiempo programado, con una organización condicionada por nuestro modo de vida. Son pocos los espacios para la decisión de cada uno. Hay que estudiar, adaptarse a las normas, cumplir con los horarios y los calendarios. Casi todo nos viene impuesto y tenemos poca capacidad para introducir cambios.

Con frecuencia nuestro espacio privado lo encontramos en el tiempo sin obligaciones, en el tiempo libre, que le damos la categoría de tiempo de libertad y de ruptura con las tareas diarias. Es un espacio privado que relegamos a las épocas de vacaciones y del fin de semana.

El tiempo de diversión y de liberación comienza con el fin de semana, a partir del viernes. Con frecuencia dejamos pasar los días entre semana con la ilusión de alcanzar esos momentos para romper con la rutina. Soportamos con pena y disgusto los días de trabajo y esperamos como salvación el fin de semana. De esta manera, parece que nos arrastramos entre nuestras obligaciones, dejando la satisfacción y el bienestar para los periodos de ruptura y explosión.

La actitud personal de encontrar un espacio de tiempo para uno mismo, que se encuentra en el día a día, cada vez resulta más extraña. Sin embargo es una buena alternativa para aumentar el tiempo para uno mismo.

Hay que analizar críticamente las propuestas de diversión para el tiempo libre que recibes.

Organizar nuestras actividades, para que nos permitan encontrar quehaceres gratificantes durante la mayor parte de nuestros días. Darle importancia a los acontecimientos pequeños y cotidianos que pueden hacerte sentir mejor: la charla con los amigos, la lectura de un libro, etc.

Hoy en día se estudia el ocio y el tiempo libre como situaciones saludables y recomendables.

En un trabajo presentado en el Primer Congreso Iberoamericano de Psicogerontología, El Establecimiento de un Estilo de Ocio Activo y Saludable en la Vejez, Silvia Martínez Rodríguez de la Universidad de Deusto, escribe: “El disfrute

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